Los dermatólogos españoles destacan que la población general ha empezado a cuidar su piel, mejorando estándares previos, pero todavía no hemos llegado a un nivel adecuado que reduzca los riesgos y exprese la bondad de nuestra actuación.

Entre los consejos básicos del cuidado de la piel destacarían:

1-El cuidado externo de la piel resulta insuficiente si seguimos patrones inadecuados a nivel de salud general y no modificamos hábitos nocivos. Es recomendable beber abundante agua a diario, seguir una dieta saludable, hacer ejercicio y dejar el tabaco.

2-La piel del cuerpo y, en especial la de las piernas, suele necesitar un aporte de hidratación extra. Se recomienda emplear productos hidratantes específicos a diario, tras la ducha, para lograrlo.

3-La piel de la cara debe limpiarse dos veces al día. Por la mañana al levantarte y cada noche, aunque no hayas usado maquillaje. Debes emplear los productos adecuados y específicos para tu tipo de piel. Si es seca, por ejemplo, se recomiendan limpiadores específicos y aplicar una hidratante. Si es grasa, se deben emplear jabones suaves.

4-La piel de los párpados es muy fina por lo que presenta arrugas y descolgamientos con facilidad. Es preciso manipularla suavemente y emplear cremas hidratantes de composición simple para evitar hinchazón, alergias e irritaciones.

5-Los labios precisan un cuidado especial porque están sometidos a agresiones ambientales intensas. Aplicar con frecuencia bálsamos labiales hidratantes es fundamental para su protección adecuada.

6-La piel del cuello y del escote necesita los mismos cuidados que la de la cara. Solemos olvidarnos porque parece una zona protegida, pero no es así. Se recomienda emplear protectores solares aplicados con frecuencia para evitar el nocivo ataque de las radiaciones solares.

7-Las manos deben hidratarse con frecuencia porque la piel que las cubre suele presentar sequedad y asperezas que es posible reducir o minimizar con esta aplicación.

8-La cara y el cuello precisan protección solar a diario. Puedes emplear cremas que contengan un factor de protección elevado para evitar la aparición de manchas, arrugas y otros signos de envejecimiento causado por las radiaciones solares.

9-La zona genital requiere un cuidado y protección específico a diario. La higiene íntima debe ser cuidadosa empleando productos suaves y realizar una hidratación idónea. Cuidar adecuada y continuadamente la piel de esta zona mejora la hidratación y humedad de la mucosa genital lo que previene la aparición de infecciones o inflamaciones frecuentes en las mujeres.

10-Realiza cuidados especiales en momentos especiales. La menstruación, por ejemplo, precisa una atención específica. El contacto con la compresa implica un cambio frecuente y una higiene cuidadosa para evitar infecciones. Elige una compresa de buena calidad, muy absorbente y que no produzca irritaciones. Utiliza toallitas de higiene íntima o geles específicos con pH adecuado.