Todas las personas pueden aplicar aceites esenciales por vía tópica. Sin embargo, debemos primero diluir las gotas en un aceite portador y aplicarlas sobre la piel. Las personas nunca deben ingerir aceites esenciales, ni echárse un aceite esencial puro directo en la piel.

La investigación respalda algunos de los beneficios para la salud de aceites esenciales específicos. Este artículo explora cinco de los mejores aceites esenciales para tratar los dolores de cabeza según la evidencia científica que los respalda.

Aceites esenciales para los dolores de cabeza

• Dolores de cabeza por estrés: aceite de lavanda
• Para aliviar el dolor: aceite de romero
• Dolores de cabeza por tensión: aceite de menta
• Congestión: aceite de manzanilla
• Lo mejor para los dolores de cabeza sinusales: aceite de eucalipto
  

Aunque la investigación sugiere que los aceites esenciales pueden tener algunos beneficios para la salud, es importante recordar que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no supervisa ni regula la pureza o la calidad de estos. Una persona debe hablar con un profesional de la salud antes de usar aceites esenciales y debe asegurarse de investigar la calidad de los productos de una marca. Una persona siempre debe hacer una prueba de parche antes de probar un nuevo aceite esencial.

¿Funcionan los aceites esenciales para los dolores de cabeza?

Los aceites esenciales generalmente son seguros cuando una persona sigue las instrucciones del producto, y algunas investigaciones han encontrado que los aceites esenciales son efectivos para los dolores de cabeza.

Por ejemplo, una revisión de 2021 encontró que los aceites esenciales pueden ayudar a aliviar los síntomas de la migraña. Los autores escribieron que los aceites esenciales podrían reducir la inflamación neurogénica y la sensibilidad al dolor y relajar la tensión vascular.

Los científicos que investigaron los efectos del aceite esencial de albahaca sobre la migraña descubrieron que disminuyó la intensidad y la frecuencia de la migraña durante 3 meses, y que las dosis más altas de aceite de albahaca pueden producir más mejoras. Los participantes aplicaron el aceite esencial por vía tópica cada 8 horas y tomaron paracetamol cada 12 horas.

Cómo usarlos

Hay varias formas diferentes en que las personas pueden usar aceites esenciales para tratar un dolor de cabeza, que incluyen: Aplicar aceite en las sienes o la frente: una persona necesita diluir los aceites esenciales con un aceite portador, como el aceite de coco, antes de aplicarlos sobre la piel. Una vez diluido, el individuo puede masajear el aceite en las sienes y en la frente.

Inhalación de aceite: las personas pueden inhalar aceites esenciales agregando unas gotas a un pañuelo desechable, sosteniendo el pañuelo debajo de la nariz y respirando profundamente.
Uso de una compresa: una persona puede crear una compresa empapando una toalla en agua fría con unas gotas de aceite esencial. Luego pueden aplicar la compresa en la frente o el cuello.

Agregar aceite al baño: una persona puede agregar unas gotas diluidas de aceite esencial a un baño caliente.

Riesgos

Los aceites esenciales son generalmente seguros cuando una persona los usa correctamente. Si una persona no diluye un aceite en un aceite portador antes de la aplicación, podría causar irritación en la piel. Además, el Instituto Nacional del Cáncer escribe que los aceites a base de cítricos pueden causar quemaduras en la piel de Trusted Source si una persona expone la piel al sol después de su uso.

El aceite de lavanda y árbol de té también puede tener efectos hormonales en algunas personas. Los estudios han encontrado que estos aceites producen efectos similares a la hormona sexual estrógeno y reducen el efecto de las hormonas sexuales masculinas.

Algunas personas también son alérgicas a los aceites esenciales, incluso en su forma diluida, por lo que puede ser útil poner una pequeña cantidad en un parche de piel para detectar primero cualquier reacción alérgica. Si no hay reacción dentro de las 48 horas, el aceite es seguro de usar.

Puede ser útil revisar una guía de seguridad sobre las mejores prácticas para el uso de aceites esenciales. Si una persona tiene alguna condición de salud existente, es una buena idea hablar con un médico antes de usar estas sustancias.

Foto principal: