Un tablero de visión para manifestar no es magia total. Y no es algo que suceda de la noche a la mañana. Para tener éxito con la manifestación, debes establecer tu intención, creer que se convertirá en una realidad y luego tomar medidas activas para hacer que esa idea abstracta se haga realidad.

Independientemente de cuáles sean tus objetivos: aprender a relajarse, ser más paciente, mejorar tus relaciones, viajar más, encontrar un trabajo que ames o simplemente ser más amable contigo misma, un tablero de visión es una gran herramienta a la que podrás acceder siempre que desees.

¿Qué es exactamente un tablero de visión?

En pocas palabras: es una representación visual de tus metas. Creas unas imágnes típicamente del tamaño de un póster que contengan todo tipo de imágenes y texto que representan algo que estás tratando de lograr. Un tablero de visión se relaciona con la dirección de tu vida. Realmente no hay reglas cuando se trata de tableros de visión, ya que se trata de crear algo que te inspire a realizar tus sueños y metas a diario. Algunos tableros de visión se enfocan en una idea singular, mientras que otros miran el panorama general de cómo te gustaría que fuera el futuro.

¿Funciona realmente un tablero de visión?

Resulta que poner tus objetivos en papel en este tipo de formato visual puede ayudarte a alcanzarlos. Según Psychology Today, las prácticas mentales (como la visualización) pueden aumentar la motivación, la confianza e incluso el rendimiento motor. De hecho, en un estudio , los investigadores encontraron que, en los atletas, la visualización era casi tan efectiva como la práctica física.

También es un divertido proyecto de arte y manualidades que te permite ver cómo se verían tus metas una vez que las alcances, dice Larry. Entonces, si, por ejemplo, esperas sentirte más cómoda con tu cuerpo, puedes colocar imágenes de mujeres felices y saludables junto con palabras de empoderamiento como "confianza" en su tablero de visión.

ómate un momento de autorreflexión y averigua qué es lo más importante para ti. Piensa en uno o dos segmentos de tu vida que realmente deseas cambiar y concéntrese en las palabras que esos sectores le traen a la mente. Luego, decida si su tablero de visión debe representar un cambio a corto o largo plazo. Usar puntos de referencia anuales es más digerible y más fácil de seguir el progreso.

Es hora de buscar en tus viejos escondites las representaciones visuales de tu objetivo. O bien, siempre puedes imprimir las imágenes que te inspiren, de IG, Pinterest, en la calle etc..., si deseas realizar mejoras en tu cocina, por ejemplo, puedes recortar una imagen de una casa que te encante o buscar ideas de decoración: colores, texturas, objetos... ¡lo que quieras! un tablero de visión está abierto a todo y, sobre todo ¡está bierto para ti!

Para hacer que su tablero de visión funcione, colócalo en un lugar donde puedas verlo. El truco es asegurarse de que las palabras que uses sean cortas y que las imágenes que elija sean vívidas, atractivas y brillantes, de modo que su panel de visión le llame la atención con regularidad, dice Larry. Una vez que hayas terminado, coloca tu tablero de visión en un lugar que esté dentro de tu línea de visión habitual (tu mesa de noche, tu oficina en casa o incluso junto a tu televisor), porque la clave es mirarlo con la mayor frecuencia

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