La mayoría de las personas mayores de 60 años experimentaremos algún tipo de disminución de la memoria, con cambios en la función cognitiva y la estructura cerebral. Retener información y experiencia es una parte vital de nuestra identidad y conciencia, y hay plantas que la ciencia ha demostrado que pueden ayudar en esto.

Fur durante un estudio científico que se llegó a denominar la ciencia de las "plantas cognitivas". La salvia, una hierba común de jardín, mejor conocida por agregar sabor al relleno cuando se cocinan aves fue la primera que sorprendió a los investigadores. Lo incluimos en las pruebas de laboratorio debido a su larga reputación en hierbas antiguas para ayudar a la memoria.

La toma de plantas para la memoria cada vez se estudia más

En 1597, el herbolario inglés John Gerard escribió en The Herball; o, Generall Historie of Plantes que la salvia era "singularmente buena para la cabeza y el cerebro; aviva el sentido y la memoria" Más de 400 años después, nuestra investigación muestra que la salvia (Salvia officinalis y S. lavandulaefolia) y otras hierbas caseras conocidas como la melisa (Melissa officinalis) trabajan en las señales de la memoria del cerebro para mejorar la memoria, que probamos en el laboratorio y en ensayos con placebo.

Probar plantas para su uso en la cognición es ahora un área de investigación próspera en todo el mundo. La necesidad de nuevas terapias para la enfermedad de Alzheimer, que afecta a tantos en la vejez. Y las expectativas son realistas, con dos de los tratamientos actuales basados ​​en medicamentos que provienen de plantas. Un inconveniente es que las plantas que proporcionan estos medicamentos (galantamina de campanillas o narcisos y rivastigmina de la haba de Calabar) son altamente tóxicas, lo que significa que los efectos secundarios como las náuseas son un problema.

Por esta razón, hemos seleccionado ocho bálsamos cerebrales botánicos para la memoria y la concentración que no son tóxicos,

Musgo de club chino

Esta medicina tradicional china para la memoria cautivó al mundo hace 50 años. Los estudios clínicos muestran que su ingrediente, la huperzina, es un potenciador cognitivo eficaz que estimula el aprendizaje, la memoria y el estado de ánimo en estudiantes y personas con Alzheimer, y es seguro tomarlo. En China está en peligro de extinción, pero también crece en los bosques tropicales y subtropicales de Australia e India.

Bacopa

Esta suculenta planta pantanosa utilizada en la medicina ayurvédica es cada vez más reconocida por sus efectos sobre la memoria. Sujeto a cientos de estudios de investigación científica en Australia e India, tiene propiedades para la memoria, el envejecimiento y la salud cerebral, y también muestra resultados positivos para el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) en niños.

Salvia

La salvia europea ( Salvia officinalis ) es ensalzada por tantas virtudes relacionadas con el bienestar de la mente y el cuerpo que se considera una panacea en Europa. En ensayos controlados, la salvia mejora la memoria y el estado de alerta en personas sanas, tanto jóvenes como mayores.

También mejora la atención en las personas mayores, contrarrestando el deterioro cognitivo y mejorando las medidas conductuales en la enfermedad de Alzheimer. La mejora del estado de ánimo se ha medido por la calma y la satisfacción en los voluntarios.

Romero

Reconocida por ser la mejor hierba para la memoria, tanto para mejorar la función de la memoria personal como para simbolizar el recuerdo. Los estudios clínicos muestran que el extracto de romero fortalece la atención y la memoria en estudiantes, adultos y ancianos sanos. Utilizado con limón, naranja y lavanda, mejora la función cognitiva en personas con Alzheimer.

La investigación en la Universidad de Northumbria en Inglaterra ha demostrado que el aceite esencial ayuda a mejorar la memoria en un 15 por ciento en personas mayores de 65 años y fortalece el recuerdo de eventos en el futuro (recordar recordar) en un 70 por ciento.

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