Los niveles de humedad descienden vertiginosamente lo que supone un cambio radical para la piel. Siempre es mejor prevenir antes que curar, por lo que deberemos tener especial cuidado de la piel, sobre todo, la más sensible.

Los secretos para proteger la piel del frío

Limpieza total

Debemos limpiar la piel cada día. Es algo que ya solemos hacer con nuestra rutina de belleza. Según Altrient, además, es importante hacer una exfoliación corporal suave; así eliminarás las impurezas, alisarás la piel y la dejarás lista para el sol (porque en invierno también hay) sin alterar su manto ácido.

Siempre hidratación

Seguro que esta máxima ya te la sabes. La falta de agua en la piel se traduce en un aspecto seco, apagado y escamado.

Se recomienda entonces beber abundante agua y también aplicar aquellas cremas u otros productos con fórmulas hidratantes en abundancia. Dedícale al rostro un cuidado aparte, la piel en esta zona es mucho más fina y requiere entonces de tratamientos más específicos tanto de noche como de día.

Agua tibia

En Quiron Salud exponen evitar ducharse con agua muy caliente o muy fría. Por esto abogan por usar agua tibia y evitar ducharse más de una vez al día, ya que esto aumentaría la deshidratación de la piel.

Protección solar también en invierno

Aunque pensemos que sólo nos da el sol en la playa o en  la montaña, no es así, es todo el año y ahí donde estemos. Y si nos toca el sol demasiado, esto hace mella en la piel. Por esto los expertos de Altrient destacan que el protector solar antes de salir de casa, sobre la piel limpia y seca. Incluso a la sombra o cuando esté nublado es necesaria una protección adecuada (mínimo 30 FPS).

Alimentos ricos en antioxidantes

Sabemos que durante invierno comemos más carne, pucheros, cocidos, etc. es mejor incrementar el consumo de frutas, verduras y alimentos ricos en antioxidantes. Esto ayudará a prevenir la degeneración celular y estimularán el flujo sanguíneo de la piel.

Evitar productos agresivos

Tanto para lavarnos las manos, la cara como el cuerpo. Por esto los especialistas recomiendan usar productos suaves y testados dermatológicamente.

Reduce las bebidas alcohólicas

Ya hemos especificado que, al necesitar hidratación, va a ser importante beber agua y por esto vamos a dejar de lado las bebidas alcohólicas.

Al menos este tipo de bebidas se deben reducir y beber los 2 litros de agua mínimos al día. Luego se recomiendan los tés, las infusiones, los caldos y las sopitas que van perfectos ante el frío.

Nutricosmética para cuidar la piel

Entre otros, hay complementos que darán a la piel un aspecto mucho más bello. La vitalina C, por ejemplo, aporta cantidad de beneficios y puede tomarse a través de alimentos o bien con suplementos.

Evitar los cambios bruscos de temperatura

Es a veces inevitable, pero el paso del ambiente frío del exterior al ambiente caldeado del interior de los locales y las casas hace que la piel se vuelva más seca y sufra irritaciones.

Según Quiron Salud, esto aumenta la posibilidad de aparición de capilares dilatados (telangiectasias o arañas vasculares) en la cara (especialmente mejillas), con el consecuente problema estético.

Cuidarse por fuera y por dentro es importante para vencer al frío, así que ya puedes tomar nota de estos consejos que son fáciles de aplicar y que seguro muchos ya los estableces en tus rutinas de belleza.