Inteligencia emocional también en familia
Victoria Carmona
A estas alturas, todos hemos oído hablar de la importancia de la inteligencia emocional para enfrentarnos a nuestro día a día en el trabajo, con los amigos, con la gente que nos rodea y por supuesto, imprescindible resulta practicar la inteligencia emocional en el seno de la familia.
Nuestras emociones forman parte de nosotros, pero nadie nos ha enseñado a expresarnos adecuadamente, por ello cuánto antes aprendamos a expresarlas adecuadamente y a comprender las de las personas que nos rodean, nuestra vida se hará cada vez más fácil y a nosotros más seguros. Familia emocionalmente inteligente Si construimos una familia ...
Nuestras emociones forman parte de nosotros, pero nadie nos ha enseñado a expresarnos adecuadamente, por ello cuánto antes aprendamos a expresarlas adecuadamente y a comprender las de las personas que nos rodean, nuestra vida se hará cada vez más fácil y a nosotros más seguros.
Familia emocionalmente inteligente
Si construimos una familia emocionalmente inteligente, nuestros hijos aprenderán a compartir sus emociones, a actuar y a pensar en ellas en consonancia con sus sentimientos. Y si aprenden esto, tendrán una buena base para desarrollar su autoestima, responsabilidad, habilidades sociales…
Y nosotros también tendremos que aprender a educar de esta manera, dando respuesta a sus emociones, pero también prestando atención a las nuestras. Y todo ello redundará en un ambiente familiar donde habrá más cariño, confianza, apoyo y en definitiva, bienestar para todos.
Diez consejos para las familias
1. Reconoce los pensamientos, las sensaciones y actuaciones que generan esas emociones.
2. No juzgues. Las emociones son lo natural en las personas, déjalas estar y permite que fluyan.
3. No reprimas tus emociones, ni las de los demás. Deja que sigan su curso natural.
4. Compartid sin vergüenza los estados emocionales.
5. Evita las comparaciones, las etiquetas y las críticas.
6. Fomenta el buen humor, ya que genera confianza y un clima positivo.
7. El amor y el cariño son emociones positivas que deben salir y mostrarse.
8. Practica la comunicación positiva, centrada en la asertividad, empatía y escucha activa.
9. Procura hacer cosas especiales que gusten a todos los miembros de la familia.
10. Cuídate a ti mismo y cuida de los tuyos.
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