Dieta Detox de dos dÃas

Sonia Baños

Se acabó la tregua, es hora de volver a la rutina y eso implica también retomar nuestros hábitos alimenticios. Después del Día de Reyes es hora de ponernos manos a la obra y, para ello,nada mejor que limpiar nuestro organismo de toxinas.

05/01/2015

Después de las comilonas navideñas tu organismo necesita una limpieza. Por eso es bueno, antes de empezar con una dieta y unos hábitos alimentarios correctos es importantes que relices una dieta detox de un par de días que te ayudará a reequilibrarte en el terreno gastronómico. Es importante que elabores un ...

Es importante que elabores un caldo purificante compuesto por apio, zanahoria, cebolla, alcachofa y col. Lo puedes condimentar con aceite de oliva y perejil y bebas un vaso de este caldo antes de desayuno, comida y cena.

Desayuno

Cada mañana, al levantarte bébete un vaso de agua templada con medio limón exprimido. A continuación prepara un buen vaso de zumo de naranja natural.

Primer día:

Comida: Alcachofas cocidas condimentadas con media cucharada de aceite de oliva.

Ensalada de escarola, apio, tomate, zanahoria y remolacha. La puedes condimentar con aceite de oliva, sal y limón.

Cena: puerros cocidos o crema de calabaza y ensalada de espárragos.

Segundo día:

Comida: Macedonia de frutas del tiempo. Brócoli o coliflor cocida.

Cena: Puré de calabacín y champiñones a la plancha.

Además del caldo, es conveniente que bebas unos litros de agua cada día.

Cuando pasen estos dos días te notarás mucho más ligera y con algún que otro kilito menos. Te sentirás más activa y llena de energía ya que habrás eliminado una gran cantidad de toxinas.

¿Preparada para la operación Detox?

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