5 claves para cuidar el cuerpo en verano
El cuidado estival va mucho más allá de aplicar protector solar: se trata de fortalecer la piel, enseñarla a adaptarse, defenderse y autorrepararse. Porque perder en tres meses lo que construiste durante el invierno no solo es frustrante, es evitable.
En belleza, el verdadero lujo no está en lo efímero, sino en lo constante: una piel saludable, equilibrada y resiliente durante los 365 días del año. Por ello, la esteticista y experta en medicina estética Marta García nos da 5 claves para cuidar la piel del cuerpo este verano: 1. Haz ...
En belleza, el verdadero lujo no está en lo efímero, sino en lo constante: una piel saludable, equilibrada y resiliente durante los 365 días del año. Por ello, la esteticista y experta en medicina estética Marta García nos da 5 claves para cuidar la piel del cuerpo este verano:
1. Haz cepillado corporal en seco, pero con lógica linfática.
No se trata solo de exfoliar: el cepillado en seco, bien hecho (en dirección a los ganglios linfáticos), mejora la circulación, reduce la retención de líquidos y potencia el sistema inmunológico cutáneo. Además, mejora el tono y previene foliculitis.
2. Cuida las zonas olvidadas: escote, axilas, ingles y pliegues.
Estas áreas sufren más fricción, humedad y exposición solar indirecta. Usa fórmulas específicas, no apliques productos pesados ni perfumes, y vigila la microbiota y el pH para evitar irritaciones, manchas y sobreinfecciones.
3. Haz terapia de frío para piernas y circulación.
Las altas temperaturas dilatan capilares y empeoran la sensación de piernas pesadas. Usa técnicas como duchas de contraste, masajes crioterapéuticos o geles para estimular el retorno venoso y prevenir edema.
4. Nutre la piel del cuerpo con lípidos fisiológicos, no solo agua.
Tras el sol, el after sun no basta. El cuerpo necesita ceramidas, escualano, omega 3 y 6, y activos antiinflamatorios que reparen la barrera de forma real, no solo refresquen. Evita lociones muy perfumadas o con siliconas oclusivas. Y esto hará que la piel y el tono bronceado y saludable duren toda la temporada impecables.
5. Haz fotoprotección inteligente: ropa técnica, protección oral y reaplicación consciente.
El protector corporal no es infalible. La protección debe complementarse con ropa UPF50, antioxidantes orales (como el extracto de helecho o la astaxantina) y reaplicación realista: además de reaplicar cada 2 horas, es importante hacerlo antes si existe fricción, agua, sudor...
