Sonia Baños
¿Tienes hambre de verdad o son arrebatos provocados por los nervios o la ansiedad? A veces confundimos las ganas de comer reales con impulsos nerviosos que calmamos asaltando la nevera en cualquier momento. Saber diferenciar estas dos cosas es imprescindible a la hora de seguir una dieta de adelgazamiento. Además, si consigues controlarlos, serás capaz de aprender a comer correctamente.
A la hora de seguir una dieta de adelgazamiento, es imprescindible saber si realmente tenemos hambre o es más un deseo irracional de calmar nuestra ansiedad. Si deseas regular estas emociones y distinguir entre hambre real o emocional sigue estos consejos. 1. Evita pasar hambre comiendo 5 veces al día, así ...
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