Son muchas las plantas que presentan propiedades interesantes para tu organismo y que puedes cultivar en tu propia casa (en interiores luminosos, terrazas protegidas o jardines, por ejemplo). Cada una precisa sus propios cuidados, por lo que debes conocerlos y combinarlas de manera que su productividad sea la deseada. Existen infinidad de sistemas de cultivo que se adaptan a cualquier espacio. Simplemente elige el tuyo. Te proponemos:

-Albahaca, cuyo cultivo es muy sencillo. La infusión de sus hojas resulta eficaz para facilitar las digestiones pesadas, evitar los espasmos, tratar la gastritis, la hernia de hiato o los gases. Las gárgaras tienen efectos antiinflamatorios en la garganta. Masticar directamente sus hojas te ayuda a reducir el mal aliento.

-Aloe vera, que necesita sol y no soporta el frío. La savia de sus hojas es cicatrizante, mejora las quemaduras y calma la piel. Puedes utilizarla directamente al cortar una porción y aplicarla directamente sobre la zona a tratar.

-Cilantro, perfecto para plantar en maceta en una zona con buena iluminación. Puedes utilizarlo directamente, pues favorece la digestión y aporta muchos minerales interesantes para tu organismo.

-Diente de león, que crece con rapidez y se extiende rápidamente, por lo que debes controlar su siembra. Sus hojas pueden utilizarse frescas en ensalada y resultan diuréticas y digestivas.

-Hierbabuena, que precisa agua abundante y sol. Ideal para mejorar problemas digestivos como la diarrea y se puede incluir directamente en una bebida, por ejemplo.

-Lavanda, fácilmente cultivable en maceta o jardín. Utiliza sus flores secas para preparar una infusión o guardarlas en una bolsita de tela, pues resultan muy relajantes.

-Orégano, que crece fácilmente a partir de un esqueje y no debe recibir el sol directo. Se considera un buen antibiótico natural y puedes añadirlo a cualquier receta en crudo o cocinado.

-Perejil, en maceta o jardín no resulta complicado cultivarlo. Su infusión es depurativa y favorece la digestión. Puedes usarlo también directamente para adobar diferentes alimentos y para elaborar varias recetas.

-Romero, muy resistente y fácil de cuidar. Además de considerarse que “da suerte tenerlo en casa”, puedes utilizarlo para elaborar un aceite aromático que resulta delicioso en la ensalada, por ejemplo y favorece la digestión.

-Salvia, que crece muy bien a pleno sol y no se desarrolla bien en zona de frío. La infusión de sus hojas mejoran los sofocos de la menopausia.

Elige la que prefieras o combínalas como más te guste y elabora tu “huerto urbano”, término de moda que define este tipo de cultivos. No necesitas mucho espacio; simplemente muchas ganas de hacerlo.