Vitaminas para los niños

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27-06-2019 by Carmen Reija
La etapa infantil es el momento de mayor crecimiento y desarrollo del ser humano, por lo que resulta imprescindible cubrir todas las necesidades del organismo. Es un proceso complejo en el que el cuerpo aumenta de tamaño rápidamente y el cerebro se desarrolla exponencialmente, estableciendo las conexiones neuronales fundamentales para un buen funcionamiento cognitivo. La alimentación es un pilar básico que debe ser cuidada especialmente. Ningún elemento debe faltar en su dieta y, por supuesto, las vitaminas son fundamentales para su desarrollo físico e intelectual. No deben faltar en su dieta ni podemos suplementarlas de manera artificial salvo indicación concreta del pediatra.
 
Los requerimientos vitamínicos diarios son mínimos, pero la importancia de su administración a través de los alimentos radica en que el organismo no las puede fabricar ni almacenar. La excepción es la vitamina D, que puede ser sintetizada por la acción del sol, motivo por el cual se recomienda que ...