Hemos apuntado las claves que utilizan las celebrities españolas e internacionales para mantenerse en forma y las hemos recopilado en este listado para que accedas a ellas. ¡Descubre su secreto y escoge el deporte que más te guste!

Los deportes más demandados y las famosas que los practican

Estas actividades están en auge y muchas celebrities las practican cada día para mejorar su forma física:

• El running está extendido por todo el planeta. Se trata de una actividad muy flexible que puedes practicar en cualquier momento y lugar, por esa razón es el deporte favorito de muchas famosas como Taylor Swift o Miley Cyrus, que aprovechan entornos naturales para disfrutar del paisaje. En España, Malena Costa o Cristina Pedroche son asiduas al running para fortalecer piernas y glúteos.
• El yoga es un deporte muy popular entre el mundo fashionista. Esta práctica oriental basada en el equilibrio físico y mental conquistó hace tiempo a rostros muy conocidos, algo que sigue sucediendo en la actualidad. Entre las celebrities que lo practican se encuentra la modelo Miranda Kerr, Irina Shayk, Jessica Biel o Elsa Pataky, entre otras.
• El Pilates es un deporte de moda que surgió hace algunos años. Cuenta con multitud de ejercicios corporales que tratan de corregir el cuerpo, al mismo tiempo que se adaptan a cada persona y evitan el riesgo de lesiones. Algunas de las famosas que explotan este deporte para mantener su figura son: Alessandra Ambrosio, Vanesa Hudgens, Kaley Cuoco, Irina Shayk o Rosie Huntington.
• El TRX y el Crosffit. El TRX es un sistema de entrenamiento en el que se emplean dos tiras elásticas para mejorar la estabilidad, fuerza y flexibilidad de ciertas zonas del cuerpo. Además, es muy eficiente a la hora de bajar de peso y tonificar los músculos del cuerpo. Kira Miró, Patricia Montero o Bar Refaeli son incondicionales, mientras que Cristina Pedroche, Martina Klein, Cameron Díaz o Jennifer López lo son del Crossfit, una modalidad dotada de ejercicios variados.
• Las mancuernas y pesas forman parte de Plyometrics, un deporte en tendencia basado en una tabla de ejercicios que se lleva a cabo a un ritmo rápido. Esta práctica es la predilecta de intérpretes como Jessica Biel o Sandra Bullock, así como las cantantes Rihanna o Jennifer López.
• Artes marciales como el Budokokn, un deporte que mezcla la meditación con el yoga y el arte marcial. Las famosas que apuestan por alcanzar la armonía y la vida saludable a través de esta actividad novedosa son: Jennifer Aniston, Jessica Biel o Courteney Cox. Esta última también practica karate, como es el caso de Naomi Watts.
• Ashtanga es el deporte predilecto de Madonna, la reina del pop que parece haber hecho un pacto con el diablo a sus 61 años. La cantante practica esta modalidad del tradicional yoga desde hace mucho tiempo. Consiste en varias posturas, cuyo nivel de dificultad va en aumento. En Estados Unidos y en España cuenta con muchos seguidores como Penélope Cruz, Sting o Gwyneth Paltrow.

• El Cardio Striptease es una nueva modalidad de ejercicios que combina varias disciplinas como el aerobic. Es una manera de sentirse bien consigo misma, al mismo tiempo que quemamos grasas y hacemos ejercicio. Son asiduas a este deporte: Jennifer Love Hewitt, Demi Moore o Pamela Anderson.
• El Kick Boxing es otra alternativa saludable practicada por muchas famosas. Está formado por ejercicios similares al boxeo, solo que combinados con otras disciplinas como el karate o las artes marciales. Con este deporte se gana en autoestima, fuerza y resistencia. Lidsay Lohan, Karlie Koss, Gigi Hadid y Adriana Lima lo practican.