Consumo controlado

Los expertos señalan que la bondad (o maldad) de los productos dietéticos depende de cómo los uses, de tu estado de salud general, de la problemática a tratar, del seguimiento de un profesional y de otros factores que influyen en sus efectos positivos y negativos sobre tu organismo. Lo que sí está claro es que deben ser consumidos de manera controlada y sin que se conviertan en el centro de nuestra alimentación.

Existe un gran número de compuestos "naturales" a los que se les atribuyen propiedades adelgazantes y que, tomados sin control, pueden causarte serios problemas de salud. Piensa que, además de los efectos secundarios que les acompañan por su actividad química, pueden interferir con tratamientos médicos habituales (antihipertensivos, anticonceptivos, etc.)

Productos "estrella"

Los datos que manejan los expertos señalan que los más usados son:

• Alcachofa, como depurativa y desintoxicante.
• Ananás, para tratar la celulitis y el sobrepeso localizado. Se puede combinar con camilina, papaya, reina de los prados, cafeína, etc. y un buen masaje.

• Camilina, cuando se busca controlar el peso, depurar el organismo y reducir la retención de líquidos. Puede asociarse con el ortosifón y el hammamelis que actúan como coadyuvantes.
• Carbón vegetal, para excesos puntuales pues es un excelente absorbente natural de los gases y productos de la digestión.
• Cáscara sagrada para el estreñimiento ocasional, pero con cuidado porque altera el funcionamiento normal del intestino. Se puede combinar con plantago.
• Diente de león, buen depurativo a nivel renal y digestivo.
• Fasolina, por ser diurética y actuar como coadyuvante en el control de la absorción de glucosa.
• Garcinia cambogia, para reducir el apetito. No es conveniente en pacientes con diabetes tipo 2.
• Glucomanano, pues te da sensación de saciedad y tiene efecto laxante. Tómalo con abundante agua y separa su consumo del de los medicamentos para que no interfiera en su absorción.
• Hinojo para evitar problemas intestinales, reducir la formación de gases y mantener el vientre plano.
• Té verde, buen lipolítico y anticelulítico. No lo tomes antes de acostarte porque te impedirá dormir.

Se considera que presentan efectos interesantes relacionados con la reducción y mantenimiento del peso y pueden encontrarse en numerosos puntos de venta habituales. Se han convertido en el talismán de muchos usuarios interesados en disfrutar de una buena figura y su utilización se ha multiplicado exponencialmente.

Resulta fundamental adquirirlas en puntos de venta controlados y con las correctas garantías sanitarias. También debemos señalar la importancia de personalizar su aplicación, porque no todo vale para todos.

Cualquiera de las sustancias consideradas "dietéticas" debe ser utilizada en casos concretos y como complemento de una dieta adecuada. No son milagrosas y su uso sólo puede realizarse bajo estricto control del especialista para evitar padecer efectos secundarios negativos que afectarán, con seguridad, a tu salud.