Cómo gestionar las emociones

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25-07-2020 by Rosa Girona Roig, periodista y CEO de @bellezasolidaria
¿Sabías que una emoción dura solo 90 segundos? Después, somos nosotros los que renovamos esa emoción y la magníficamos. Hasta el punto de convertirse en "difícil". La aplicación de meditación PetitBambou nos explica cómo aprender a identificarlas y saber cómo manejarlas.
 
Las emociones (más) difíciles Antonio Gallego, experto en Mindfulness y colaborador de la app de meditación Petit BamBou. nos recuerda algunas de las emociones más frecuentes y difíciles y cómo gestionarlas. El primer paso es "no rechazar esa emoción" y contextualizarla, para así "mejorar nuestro diálogo interior" y no generalizar las ...