La necesidad de un sueño saludable

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10-09-2020
Aunque el uso de fármacos está muy extendido y cuenta con algunas ventajas, realmente no solucionan el problema del insomnio o los trastornos del sueño.
 
El sueño es un proceso complejo en el que el cerebro pasa por distintas fases que constituyen ciclos. Un ciclo de sueño está integrado por cuatro fases de sueño no REM y por una fase de sueño REM (Rapid Eye Movement) o sueño paradójico. Un ciclo completo de sueño dura ...