Claves para no abandonar el gym

Enero es el mes de las buenas intenciones: inscripciones nuevas, agendas llenas de propósitos y la sensación de que "esta vez sí". Sin embargo, a medida que avanzan las semanas, muchas personas dejan de entrenar sin saber muy bien por qué. No suele ser falta de voluntad ni de disciplina, sino el enfoque desde el que se plantea el ejercicio. Cuando el movimiento se vive como control, castigo o exigencia constante, el cuerpo deja de colaborar. + leer más

Cómo reorganizar la despensa para comer mejor 

Reorganizar la despensa, la nevera y los armarios no solo tiene un efecto visual. También puede ayudarte a comer de forma más consciente, equilibrada y natural, sin necesidad de hacer dieta ni contar calorías. Hoy en esvivir.com te damos las claves para convertir tu cocina en un espacio que te inspire a cuidarte cada día.   + leer más

¿Sabes en qué consiste el chantaje emocional?

El chantaje emocional se puede presentar en cualquier tipo de relación y no siempre se asocia a la existencia de celos, aunque suelen estar relacionados. En las personas existe un egoísmo natural que les lleva a aprovecharse de las situaciones y sacar ventaja de todo lo que se pueda. Con mayor o menor intensidad puede presentarse en cualquier momento de una relación de pareja y manifestarse de diferentes formas. + leer más

El Teatro Real recupera 'Ariadna y Barbazul', "primer gran personaje femenino emancipado de la ópera"

Después de 113 vuelve al coliseo madrileño la obra del compositor impresionista Paul Dukas, basada en el célebre cuento de Charles Perrault y bajo la dirección escénica de Àlex Ollé (La Fura dels Baus) + leer más

Los excesos en las comidas reducen la esperanza de vida

Con la mirada puesta en la Navidad, desde la Sociedad Española de Medicina Antienvejecimiento y Longevidad (SEMAL) afirman que el aumento de comidas y dulces desde noviembre dispara los kilos que se ganan y no se pierden el resto del año. + leer más

Cómo organizar tu nevera para comer más sano sin darte cuenta

Hoy te proponemos algo sencillo y muy efectivo: organizar tu nevera con lógica de autocuidado, para que alimentarte bien no dependa de la fuerza de voluntad, sino del entorno que tú misma creas. + leer más