Descubre todos los beneficios de la danza en tu rutina diaria

Bailar es uno de los ejercicios más completos y divertidos que hay. Según los expertos, moverse a ritmo de música genera grandes beneficios físicos y mentales, favorece a personas de todas las edades, y mejora la salud cardiovascular. + leer más

7 ventajas de hacer deporte

La actividad deportiva más recomendable es la aeróbica: correr, nadar y andar en bicicleta, por ejemplo, realizada a una intensidad que el cuerpo tolere sin forzar demasiado. Este entrenamiento produce una serie de adaptaciones a nivel cardiovascular, respiratorio, muscular, metabólico, digestivo, etc. muy beneficiosas para el organismo. + leer más

7 beneficios de incorporar espirulina a la dieta

Potente fuente nutricional y eficaz para la pérdida de peso, la espirulina es conocida como el “alimento de los astronautas” ya que es rica en vitaminas A, K, E, B2, B3 y B6, así como calcio, magnesio, hierro y fósforo. + leer más

Remedios naturales para mantener la tensión a raya

Tener la tensión a raya es mucho más importante para nuestra salud de lo que pensamos. Es fundamental mantenerla siempre en unos niveles óptimos y así evitar problemas que pueden ocasionarnos graves enfermedades. Hoy en esvivir.com te contamos cómo mantener la tensión a raya para disfrutar de una salud óptima + leer más

8 tips para prevenir arrugas mientras duermes

¿Sabías que la forma en que duermes está relacionada con el envejecimiento prematuro? Hay dos tipos de arrugas, las de expresión y las que se forman a la hora de dormir. Si eres de las que mima su piel desmaquillándola todas las noches, investigando para conocer los mejores productos y arruinándote hasta dar con ellos, esto te interesa. + leer más

¿Es bueno mascar chicle sin azúcar para la salud oral?

La acción de mascar chicle implica un aumento de la producción de saliva, creando propiedades antivirales y antibacterianas. + leer más