6 recomendaciones para mejorar tu microbiota intestinal

Los estudios señalan una relación entre el estilo de vida y la composición de la microbiota. Una dieta rica en alimentos de origen vegetal, incluidos café, té, chocolate negro y vino tinto en cantidad moderada, es beneficiosa para los microorganismos que habitan el aparato digestivo y son esenciales para mantener nuestra salud. Una dieta rica en azúcares y grasas saturadas es perjudicial para la microbiota intestinal, lo que aumenta el riesgo de sufrir enfermedades. Comprender cómo funciona la microbiota humana, su influencia en la salud y cómo puede modificarse para prevenir o tratar enfermedades, es un reto para la ciencia. + leer más

Consejos para recuperar y cuidar tu piel tras el verano

El verano es una época maravillosa para disfrutar del sol, la playa y las actividades al aire libre. Sin embargo, la exposición al sol, el cloro de la piscina y otros factores ambientales pueden dejar su huella en tu piel. Hoy en esvivir.com te damos las claves para ayudarte a recuperar su belleza tras las vacaciones. + leer más

5 recomendaciones de la fitoterapia en Navidad

Los compuestos naturales de la fitoterapia se han utilizado desde tiempos ancestrales para tratar ciertas enfermedades padecidas por nuestros antepasados. Esa tradición, con numerosas modificaciones adaptadas al momento actual, se ha trasladado a nuestra época. Existen numerosas opciones elaboradas por laboratorios que tienen efectos sobre nuestro organismo pero no deben ser utilizadas de manera indiscriminada. Son muchos los defensores de este tipo de terapias, aunque no todos los especialistas sanitarios las consideren adecuadas. Consulta al médico si su consumo es adecuado en tu caso. + leer más

La fotoperiodista Marivi Ibarrola nos lleva de vuelta a la movida madrileña

Fue una de las pocas fotorreporteras de la época e ilustró a través de lo que ella misma llama “rock peatonal” (a pie de calle) toda una época de efervescencia cultural + leer más

Los 5 errores de belleza que no debes cometer

Comienza el buen tiempo y con él la temporada de bodas y celebraciones. Seguramente ya tengas claro el modelito completo incluyendo zapatos, bolso y accesorios que vas a llevar para la gran ocasión, pero muchas veces descuidamos otros aspectos que pueden dar como resultado un look catastrófico. ¡Toma nota de estos cinco errores, que son mucho más comunes de lo que crees! + leer más

Comer bien, una de las claves para envejecer mejor

Un simple cambio en la dieta, sin restricción calórica, puede promover un envejecimiento más saludable + leer más