El papel esencial de la Vitamina D en el desarrollo de los niños

La hipovitaminosis D o deficiencia de Vitamina D afecta a más de la mitad de la población mundial de todas las edades, siendo especialmente vulnerables los recién nacidos y sus madres + leer más

7 trucos para ser más feliz en casa

El entorno en el que vivimos influye más de lo que imaginamos en nuestro estado de ánimo. No es lo mismo despertarse en un dormitorio caótico y oscuro que en un espacio luminoso y armonioso. Los colores, la luz, el orden e incluso los materiales que nos rodean pueden convertirse en aliados silenciosos de la felicidad... o en pequeñas trampas que nos roban energía sin darnos cuenta. + leer más

El secreto del sol: Cómo obtener suficiente vitamina D sin riesgos

La vitamina D es un nutriente esencial para nuestra salud ósea, inmunológica y metabólica. Su principal fuente no es la alimentación, sino la exposición de nuestra piel a la luz solar. + leer más

Beneficios y usos del aceite de jojoba

Hay productos que parecen pequeños milagros en frasco, y el aceite de jojoba es uno de ellos. Ligero, natural y versátil, se ha ganado un hueco en los neceseres de quienes buscan cuidar su piel y su cabello de forma más consciente. + leer más

10 ideas para transformar tu hogar con el cambio de armario

No se trata solo de guardar abrigos: es transformar el espacio y el estado de ánimo. Con la llegada de la primavera, no solo florecen los árboles: también se necesita aire fresco en casa. Es el momento del famoso "cambio de armario", pero este año la propuesta va más allá de camisetas y abrigos. ¿Y si se aprovecha este impulso para renovar toda la energía del hogar? + leer más

¿Te duermes después de comer? 8 trucos infalibles para despejarte

Seguro te ha pasado: terminas de comer y, en lugar de sentirte renovada, te invade un sueño irresistible. Esa sensación de pesadez y cansancio es más común de lo que crees. Pero tranquila, no necesitas recurrir a la cafeína o a bebidas energéticas para vencer el bajón postcomida. + leer más