Ejercita así tu vista si pasas mucho tiempo delante del PC

Tantas horas pegados a las pantallas puede provocar el síndrome de fatiga visual digital. Por ello, tener en cuenta la ergonomía visual y realizar algunos sencillos ejercicios con los ojos puede reducir el cansancio visual y aumentar la sensación de confort y bienestar. + leer más

Los españoles suspenden en descanso

Un tercio de la población mundial tiene problemas para dormir, cifra que se puede extrapolar a nuestro país, donde el insomnio crónico, con más de tres meses de evolución, afecta al 10% de los españoles + leer más

7 recomendaciones para reducir tu insomnio

El insomnio es un problema habitual que afecta a personas de todas las edades. Es necesario acudir al médico que, tras realizar el diagnóstico, prescribirá el tratamiento farmacológico adecuado si lo considera conveniente. Normalmente se utilizan benzodiacepinas; también pueden emplearse otros medicamentos como antidepresivos con efecto sedante. Cualquiera que sea el tratamiento, debe ser realizado siguiendo estrictamente el criterio del médico que lo ha prescrito. + leer más

Consejos para sobrellevar mejor el cambio de hora

La luz solar facilita que nuestro cuerpo produzca ciertas hormonas que afectan al ritmo vital del cuerpo, como la melatonina, que influye en el hambre y el sueño. Por lo tanto, el cambio estacional y la reducción de horas de sol provocan un desequilibrio interno que afecta a la calidad de vida del individuo. Si además añadimos el cambio de hora, todo influye en más cansancio y fatiga, cambios en el estado de ánimo, trastornos en el ciclo del sueño, alteraciones en el apetito o dificultad para concentrarnos. Estos 5 consejos pueden ayudarnos. + leer más

Grandes manos profesionales y Foreo: el secreto de la piel de la serie Berlín

En el cine son las manos profesionales las que consiguen el milagro de rejuvenecer o envejecer a un actor. Si nos centramos en Berlín la serie que está triunfando en Netflix ha sido la diseñadora de maquillaje Isabel Auernheimer la encargada de hacer posible los cambios de imagen del personaje que encarna el gran Pedro Alonso. Con buenos productos y la rutina de FOREO Iasbel consiguió devolver la piel de hace 12 años del Berlín que vimos en la serie La Casa de Papel. Te lo contamos con todo lujo de detalles + leer más

10 ejercicios para mejorar la vista cansada

Con el paso de los años nuestros músculos oculares pierden flexibilidad y las personas comienzan a notar que tienen que forzar la vista para actos tan cotidianos como leer la pantalla del teléfono móvil.E s lo que se conoce como presbicia o vista cansada. Según datos que maneja General Optica, líderes en el cuidado de la salud visual y auditiva, seis de cada diez españoles tienen vista cansada, especialmente a partir de los 40 o 45 años. + leer más