Vitamina C: más allá de la naranja
La vitamina C es un nutriente esencial para el cuerpo humano. Es necesaria para el crecimiento, desarrollo y mantenimiento del organismo. Contribuye a la absorción de hierro en el intestino, ayuda a reducir los niveles de colesterol y produce el colágeno que cicatriza las heridas.
Los alimentos ricos en vitamina C como las fresas, naranjas o los limones ayudan a fortalecer las defensas naturales del cuerpo. Todos estos alimentos contienen antioxidantes que combaten los radicales libres, que cuando se encuentran en exceso en el organismo, favorecen el surgimiento de ciertas enfermedades. Gracias a estos (y ... + leer más
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