7 indicaciones nutricionales para fortalecer tu sistema inmunitario
Vivimos momentos complicados en los que nuestro sistema inmunitario resulta vulnerable a numerosos factores incontrolables. El virus covid, los resfriados primaverales y las infecciones afectan a nuestra inmunidad y nos causan enfermedades. Mantenerlo en óptimas condiciones es un objetivo saludable que está a tu alcance.
Para mantener tu sistema inmunológico en un estado óptimo y protegerte de las infecciones, las recomendaciones a nivel nutricional se centran en: -integrar en tu menú diario alimentos de todos los grupos. -que no falten en tu dieta: vitaminas (especialmente A y C), minerales (como el zinc y el hierro) y betacaroteno ... + leer más
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