Qué es el bed rotting, pros y contras de esta tendencia

El bed rotting o, lo que es lo mismo, tirarse todo el día en la cama, es una tendencia viral cada vez más de moda entre los jóvenes. En redes sociales, cada vez se ven a más personas como se meten en la cama durante un día entero y pasarse las horas ahí. + leer más

¿Dormir en pareja o en solitario? Esa es la cuestión

El 42,8% de los españoles afirman que dormir en compañía no afecta negativamente la calidad de su descanso, frente a un 40% que han contemplado la posibilidad de dormir en camas separadas, lo que refleja una creciente tendencia hacia la priorización del descanso individual. Y tú, ¿de qué equipo eres? + leer más

¿Solas o en pareja? Llámalo divorcio del sueño

Dormir separados entre semana y compartir cama los fines de semana se ha convertido en una nueva opción para descansar más y mejor. Una nueva manera de interpretar las relaciones de pareja que se está afianzando cada vez más. + leer más

Hábitos para levantarte con energía  

La calidad de tu sueño y cómo te sientes al despertar están directamente relacionados con tus hábitos antes de irte a dormir. Como mujeres activas, es esencial que cuidemos de nuestra salud y bienestar, y esto comienza con una buena noche de descanso. Hoy en esvivir.com compartimos contigo una serie de hábitos nocturnos para incorporar en tu rutina antes de irte a dormir que te ayudarán a levantarte al día siguiente con energía y vitalidad. + leer más

¿Insomnio? ¡Las mujeres son las que duermen peor!

El sueño es esencial para la salud en todas las etapas de la vida, especialmente según nos vamos haciendo mayores, pero la situación que muchas personas atraviesan, la crisis y el estrés diario provocan que no durmamos bien. + leer más

Cómo volver a la rutina de forma saludable sin desanimarse

La rutina puede tener un gran impacto en el estado de ánimo. Tanto para bien como para mal. En cualquier caso, la rutina es clave para + leer más