7 beneficios psicológicos de la siesta
La siesta funciona como un bálsamo para nuestro organismo. Sus ventajas son numerosas tanto a nivel físico como psicológico. Ese descanso intermedio favorece nuestra recuperación a todos los niveles. No renuncies a ella.
Entre los beneficios psicológicos destacaría que: 1. Mejora la memoria Varios estudios señalan que la siesta beneficia tu memoria pues favorece su consolidación. Demuestran que la siesta (incluso la más corta) contribuye a mejorar cualquier tarea que suponga recordar listas de palabras o de objetos, pues aumenta la concentración. El sueño facilita el ... + leer más
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