Rutina de 6 semanas para bajar de peso para el verano
¿Cómo conseguir que en 6 semanas nos quitemos esa grasita de más? Tenemos 6 semanas por lo que vamos a crear una rutina de entrenamiento FULL BODY, con ejercicios básicos, fáciles y muy efectivos en el que implicamos músculos de diferentes partes del cuerpo que van a ayudar a esculpir nuestra figura para el verano en 6 semanas.
Empecemos mejorando nuestra manera de comer, nos cuenta Marina Caro, entrenadora personal y asesora nutricional de Yummy Sweets. Primero, basando nuestra alimentación en productos frescos, es decir, evitando o disminuyendo la ingesta de los productos envasados o procesados que aportan menos nutrientes y son menos saludables. Basar nuestra dieta diaria en ... + leer más
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