8 claves para mejorar tu autoestima
Autoestima es el concepto que tenemos de nosotros mismos, de nuestro valor. La basamos en los sentimientos, pensamientos, sensaciones y experiencias que tenemos en relación con nosotros mismos. Es subjetiva, la formamos a lo largo del tiempo y en ella influye o que percibimos en los demás.
Los cuatro componentes de la autoestima son el autoconcepto, la autoimagen, el autorrefuerzo y la autoeficacia. Todos deben estar en niveles adecuados para disfrutar de una autoestima sana. La autoestima interviene en todos los ámbitos de tu vida. Las personas con una autoestima alta rinden más en los estudios, les resulta ... + leer más
Artículos relacionados
Por qué una sonrisa bonita eleva al máximo la autoestima
Sonreír tiene muchísimos beneficios, no solo sociales sino también psicológicos y físicos. De hecho, cuando lo hacemos, estamos activando ciertos músculos de la cara, que a su vez estimulan áreas del cerebro que tienen relación con el placer. Te contamos más detalles a continuación + leer más
Afirmaciones positivas: ejemplos y efectividad
Los humanos tenemos una voz interna. El diálogo interno que una tiene internamente puede impactar sus mundos interior y exterior. Las autodeclaraciones negativas excesivas pueden tener un efecto perjudicial en una persona. Sin emabrgo, las autoafirmaciones positivas pueden mitigar algunas de las consecuencias del pensamiento negativo y potencialmente también tener otros beneficios + leer más
5 recomendaciones para gestionar las emociones y automotivarse
La motivación es fundamental para entender la forma en la que los seres humanos perseveramos para conseguir ciertos logros que no dan ningún beneficio a corto plazo. Lograr cualquier objetivo implica trabajo y disciplina. Solo cuando estamos verdaderamente motivados somos capaces de alcanzar ciertas metas. La motivación humana es imprescindible para conseguir todo aquello que te propongas en la vida. + leer más
7 recomendaciones para lograr un correcto desarrollo personal
La aspiración fundamental del ser humano debería ser disfrutar de un correcto desarrollo personal. Es un proceso largo y, en ocasiones, complicado porque implica numerosos elementos que se relacionan entre sí. Lograr un adecuado equilibrio te permitirá disfrutar de bienestar y te ayudará a reconocer tus necesidades y poder cubrirlas correctamente. Es posible que necesites ayuda profesional. No dudes en solicitarla porque te cambiará la vida. + leer más
5 causas de inseguridad personal
La inseguridad es una reacción emocional que se asocia a malestar y tensión personal que reduce la calidad de vida de quien la padece. Se puede presentar en diversas situaciones, generalmente asociada al ámbito social y cuando es preciso tomar decisiones, por ejemplo. Si necesitas comprender lo que te está sucediendo y quieres informarte sobre la terapia para afrontarlo de manera adecuada, consulta a un psicólogo especializado y sigue sus indicaciones. + leer más
Estos famosos que hablan abiertamente de su TOC
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es un trastorno de la salud mental caracterizado por comportamientos obsesivos recurrentes y compulsiones repetitivas, que pueden llegar a causar ansiedad y malestar significativo. + leer más