¿Es la imaginación más que una simple repetición sensorial? Un nuevo hallazgo explica por qué vemos y escuchamos cosas en la mente

El estudio parece determinar que la razón por la que la imaginación suele ir acompañada de imágenes mentales es que están estrechamente ligadas a funciones cognitivas de nivel superior, al igual que otros procesos mentales más avanzados que nos distinguen como seres humanos, tales como el razonamiento, el lenguaje, la memoria de trabajo y la planificación + leer más

Cómo desconectar cuando tu mente no para

Hay días en los que el cuerpo está quieto, pero la mente no deja de correr. Saltamos de una preocupación a otra, repasamos lo que hicimos mal, lo que falta por hacer, lo que podría pasar mañana. La cabeza se convierte en una lista infinita de tareas y pensamientos que no se detienen ni de noche. + leer más

Mind detox: limpia tu mente y gana claridad

¿Te ha pasado que tu cabeza no deja de dar vueltas a lo mismo una y otra vez? Repasas conversaciones, anticipas problemas o imaginas escenarios que nunca ocurren. + leer más

5 trampas mentales que sabotean tu vuelta al gym

Tras el verano, muchas personas sienten ganas de volver a activarse... pero también cargan con expectativas poco realistas o ideas equivocadas que acaban minando su constancia. + leer más

Marcha japonesa: el nuevo secreto de bienestar que compite con los 10.000 pasos

Durante años, caminar 10.000 pasos diarios ha sido considerado el estándar de oro para mantenerse en forma. Apps, relojes inteligentes y pulseras de actividad nos lo recuerdan a diario, como si alcanzar esa cifra mágica fuera garantía de salud y vitalidad. + leer más

Rutinas exprés para cada mañana

Hay mañanas que parecen una carrera de obstáculos: el despertador que suena demasiado pronto, el café que nunca sabe igual si vas con prisas, la lista de tareas que se te viene encima antes incluso de salir de casa. Y sin embargo, empezar el día con energía no tiene por qué ser sinónimo de estrés. Con pequeñas rutinas exprés, fáciles de incorporar y sin necesidad de grandes cambios, es posible arrancar la mañana con vitalidad y una sensación de equilibrio que se mantenga el resto del día. + leer más