6 ideas para reducir la culpa

Cuando cometemos un error y hacemos daño a otra persona, no suele ser fácil hacer algo para remediarlo, pero hay otras cosas que podemos hacer y que servirán para mejorar la situación. Se recomienda no luchar contra la culpa, sino aceptarla y entenderla. Después tendremos que analizar lo sucedido y descubrir de dónde viene esa culpabilidad que nos genera malestar para sacar un aprendizaje que nos ayude a mejorar y seguir avanzando en nuestro desarrollo personal. + leer más

4 ideas para reducir el exceso de grasa abdominal

La grasa visceral o abdominal es la que rodea a los órganos. Los especialistas la consideran como peligrosa para la salud, por lo que debe ser controlada y reducida si es excesiva. Existen remedios naturales que pueden ayudar a reducirla y cuidar tu salud, pero es precisa la intervención médica. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

4 ideas que te ayudarán a tener amigos

Los datos que manejan los expertos señalan que, numerosas personas adultas, consideran que tienen pocos amigos o ninguno. Esta situación tiene causas diversas entre las que destacan los factores sociales, asociados al actual estilo de vida, y factores individuales, como las sensibilidades personales que también pueden asociarse a la carencia de amigos. Esta situación puede generar un malestar que afecte a la calidad de vida. Las sensibilidades esenciales influyen en la tendencia de nuestras interacciones, pero es posible aprender a relacionarnos de forma diferente siguiendo nuestras propias características. + leer más

5 ideas para prevenir o evitar las mentiras

Enseñamos a los hijos, desde su tierna infancia, que su comportamiento tiene consecuencias positivas y/o negativas sobre los padres. Esto provoca que, para conseguir la aprobación de papá y mamá, muchos niños recurren a la mentira porque temen decepcionarles. Es fundamental enseñarles que mentir no es una opción buena porque se puede reparar lo que se ha roto, pedir disculpas o limpiar lo que se haya ensuciado. Decir mentiras no es una buena solución. + leer más

Existe el TOC amoroso: estos son los síntomas

El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es un trastorno de la salud mental caracterizado por comportamientos obsesivos recurrentes y compulsiones repetitivas, que pueden llegar a causar ansiedad y malestar significativo. Pues bien, cuando estos pensamientos intrusivos, se centran sobre la persona querida o amada, en las que se cuestiona la propia relación de pareja surgiendo ideas obsesivas sobre uno mismo o sobre el otro, podemos hablar de un TOC relacional o también conocido como TOC de amores. + leer más

6 ideas sobre el caviar que te sorprenderán

El caviar es un alimento elaborado con huevas de esturión que aporta, además de su delicioso sabor, nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo. Su alto precio se relaciona con la escasez y la gran dificultad que supone la pesca del esturión y la extracción del caviar. No es un producto de consumo habitual, pero puede integrarse puntualmente en una dieta saludable y equilibrada porque sus componentes lo convierten en una buena elección para cuidar el organismo y la salud. + leer más