Neurociencia y tratamientos personalizados para abordar la depresión

La depresión sigue infravalorada pese a ser una de las principales causas de discapacidad. Los expertos de la Clínica López Ibor alertan del aumento de casos complejos nos hablan de una técnica no invasiva que actúa directamente sobre los circuitos cerebrales implicados en la depresión: la Estimulación Magnética Transcraneal Profunda (EMTp). + leer más

Por qué no hacer nada puede ser tu mejor terapia

Vivimos en una época en la que estar ocupada se ha convertido casi en una medalla. Las agendas apretadas, los mensajes constantes y la sensación de que siempre hay algo por hacer nos hacen creer que la productividad define nuestro valor. Pero en medio de tanto movimiento, muchas mujeres sienten cansancio, desconexión y una especie de vacío interior. Quizá el bienestar no consista en hacer más, sino en detenerse. A veces, no hacer nada es el gesto más revolucionario y necesario que podemos permitirnos.   + leer más

Nace Museec, el 1º curso online de curaduría musical y diseño sonoro

¿Alguna vez te has parado a pensar quién decide qué música escuchas cuando entras en una tienda, ves una serie o navegas por cualquier app? Aunque no seas consciente, con ella se pueden configurar espacios, percepciones, identificar una marca y crear experiencias. Todo un mundo sonoro invisible del que ahora puedes formar parte si te apasiona la música y las emociones que desprende. Te contamos cómo + leer más

Cómo reorganizar la despensa para comer mejor 

Reorganizar la despensa, la nevera y los armarios no solo tiene un efecto visual. También puede ayudarte a comer de forma más consciente, equilibrada y natural, sin necesidad de hacer dieta ni contar calorías. Hoy en esvivir.com te damos las claves para convertir tu cocina en un espacio que te inspire a cuidarte cada día.   + leer más

La sonrisa, el superpoder de inteligencia social

En un mundo donde la comunicación se da en mil formas, la sonrisa sigue siendo uno de los gestos más poderosos que poseemos. Más allá de su encanto estético o de su capacidad para iluminar un rostro, la sonrisa es un reflejo sutil y sofisticado de la inteligencia social. + leer más

¿Eres amable o belicosa? La forma en que tratas a los demás puede transformar tu salud

¿Alguna vez te has preguntado si tu actitud diaria podría estar afectando tu bienestar físico? Más allá de modales o personalidad, investigaciones recientes confirman lo que la sabiduría popular ya intuía: la manera en que nos relacionamos con los demás -ya sea con amabilidad o agresividad- tiene un impacto directo en nuestra salud. + leer más