¿En qué consiste el trauma emocional?

A pesar de la importancia que tiene el trauma emocional, pues afecta a la salud de las personas, suele hablarse poco de él, pues se considerar un tema tabú. Es necesario poder abordarlo de manera directa, aportando el conocimiento necesario de lo que significa, entender la necesidad de identificarlo a tiempo y las posibilidades de tratamiento a lo largo de la vida. Es importante reconocer en cada momento tu estado emocional para percibir su existencia y los efectos que tiene en tu vida. + leer más

3 tipos de trauma emocional

El trauma emocional es un problema real poco reconocido que afecta la salud física y psicológica de las personas. Es necesario reconocer su existencia, identificarlo a tiempo correctamente, tratarlo a lo largo de la vida y abordarlo de manera asertiva para poder superarlo. Existen numerosos traumas relacionados con la situación, la duración de ese momento, y la importancia que la persona le da al problema. Sea cual sea tu situación habla con tu médico y acude a un experto. + leer más

5 pasos para recuperarse de un trauma emocional

Vivir un trauma psicológico o emocional depende fundamentalmente de las experiencias personales de cada uno de nosotros. No existe un método general estructurado para tratar traumas provocados por alguna catástrofe natural, por ejemplo, pero si existen recomendaciones para poder manejar la situación y acompañar a quienes sufren este problema de una manera correcta. Consultar a un psicólogo especializado te ayudará en tu recuperación. + leer más

¿Por qué nos cuesta tanto decir no?

¿Alguna vez has sentido la pesadez de compromisos y responsabilidades que no deseabas? En nuestro día a día lidiamos con una lista interminable de tareas pendientes y obligaciones que preferimos evitar; sin embargo, las llevamos a cabo.  + leer más

Huye de las dietas milagro y pásate a la alimentación intuitiva

Pasado el furor de las ´dietas milagro´ que se multiplican cada primero de año, nos relajamos y decidimos comer como nos manda el instinto, ni más ni menos. Si somos responsables de nosotros mismos sabremos lo que es bueno y lo que no nos conviene. Eso es, más o menos, el principio de la alimentación intuitiva. Es cierto que es más fácil decirlo que hacerlo pero ¿Y si probamos? + leer más

¿Por qué los empáticos se agotan con ciertas pe

Las personas empáticas son conocidas por su mayor sensibilidad y capacidad para percibir y comprender las emociones y los sentimientos de los demás. Este rasgo notable les permite conectarse profundamente con quienes los rodean por lo que, a la vez ser empática también puede resultar bastante desafiante, ya que a menudo se agotan emocionalmente cuando están en presencia de ciertas personas. + leer más