4 técnicas de relajación y mindfullness para mantener la calma
El trabajo, la familia, los recados, los compromisos sociales… Llevamos un par de meses inmersos en la rutina y con el curso ya más que empezado, volvemos otra vez a vivir en un constante estado de aceleramiento y estrés, lo que puede llegar a generar problemas como ansiedad o insomnio.
Y es que, si existe algo más que debes mantener en buen estado de salud, además del cuerpo, es la mente. Por ello, los expertos del Club Metropolitan han elaborado este listado con las mejores clases en las que poner en práctica el mindfullness y la relajación. El Mindfulness es ... + leer más
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