El increíble poder de la respiración para aumentar la energía

La mayoría de nosotras no nos detenemos al hecho de que estamos respirando, y mucho menos cómo lo hacemos. Pero la verdad es que la forma en que respiramos es una parte importante de nuestra salud física de la que siempre debemos tratar de ser conscientes + leer más

Yin yoga o el estilo que aumenta tu conciencia interior a través del cuerpo

La práctica de yin yoga supone la conexión total del cuerpo y la mente con el fin de conseguir un equilibrio interno, a través de la meditación en movimiento y el mantenimiento de asanas durante tres, cinco, o más minutos + leer más

Cómo la visualización guiada te ayuda a estar mejor

¿Conoces el poder de la visualización guiada para estar y sentirte mejor? Hoy en esvivir.com te contamos cómo esta práctica realizada a diario puede proporcionarte innumerables beneficios.    + leer más

6 factores que te hacen sentir hinchada

La sensación de estar hinchada es más frecuente de lo que crees. No eres diferente a los demás y tu incomodidad es real. Lo que sí puede ser distinta es la causa que te provoca esa desagradable que se localiza en diferentes zonas del cuerpo, especialmente en el abdomen. Conocer las causas te ayudará a evitarlas y mejorar tu malestar porque suele ser necesario y suficiente implementar medidas sencillas. + leer más

7 ejercicios para aumentar la resistencia física

La resistencia física es fundamental para el día a día, ya que desarrolla esa capacidad natural de aguante que tiene el cuerpo, pero que se pierde si no se cultiva adecuadamente. + leer más

Tips a tener en cuenta para construir seguridad emocional y relaciones saludables

Construir seguridad emocional y relaciones saludables requiere esfuerzo, compromiso y comprensión mutua, pero es crucial para nuestro bienestar y felicidad en general. + leer más