Luis Gutiérrez Serantes, médico de familia: "Puedes reducir hasta un día de molestias respiratorias gracias a la vitamina C"

Los hábitos de consumo de los españoles están cambiando: uno de cada cuatro españoles ya consume suplementos alimenticios con el objetivo de poner a punto su sistema inmune + leer más

Cómo superar el decaimiento veraniego en 5 pasos

En verano nos cuesta mucho más mantenernos activos. Las interminables olas de calor hacen que nos sintamos agotados, débiles y sin apenas energía. El organismo se adapta al exceso de temperatura y los cambios tienen consecuencias que provocan este inusual cansancio. + leer más

Adiós al pañuelo: cómo afrontar la temporada de catarros con remedios que funcionan

El otoño y el invierno nos encantan por sus paisajes, las bufandas mullidas y las bebidas calientes. Pero son épocas que también llegan con un acompañante menos deseado: los catarros. + leer más

Dormir entre 7 y 9 horas es clave para la salud sexual del hombre

Dormir bien es mucho más que descansar. El sueño influye de forma directa en la salud física, el equilibrio emocional y la calidad de vida, y en el caso de los hombres tiene además una repercusión clara en aspectos como la salud cardiovascular, el control del peso o la salud sexual. Sin embargo, el cansancio, los ronquidos o dormir pocas horas siguen normalizándose con demasiada frecuencia. + leer más

¿Qué se utiliza más frecuentemente de fitoterapia?

Cada vez más personas utilizan productos de fitoterapia para su cuidado personal. En ocasiones surgen dudas sobre los productos más recomendables para ello. Organizar tu propia reserva puede ayudarte a aprovechar todos los beneficios de estos compuestos y evitar los posibles efectos adversos que presentan. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

Un puñado de este fruto seco puede ayudar a dormir mejor

Según un estudio de la Universidad de Barcelona, 40 gramos de nueces aumenta un biomarcador clave de la hormona reguladora del sueño, la melatonina + leer más