Cómo volver a la calma en un momento de estrés sin pastillas

Cuando todo se acelera -el trabajo, las preocupaciones, los niños, la casa, la vida-, el cuerpo y la mente acaban pasando factura. El estrés no siempre llega en forma de gran crisis, a veces se instala poco a poco, casi sin que nos demos cuenta, hasta que un día explotamos. Pero no siempre necesitamos una pastilla para volver a sentirnos bien. Existen formas naturales, sencillas y efectivas de calmar el sistema nervioso, bajar pulsaciones y recuperar el control. + leer más

La diarrea del viajero: cómo prevenirla

La diarrea del viajero, también conocida "diarrea del turista" o "gripe intestinal", es el problema de salud más frecuente cuando se viaja a países con menores condiciones higiénico-sanitarias. En este caso, la infección se adquiere por la vía oral a través del consumo de alimentos o bebidas contaminadas. + leer más

5 recomendaciones para prevenir la tos

Cuando comienzan los síntomas de los resfriados (estornudos, mocos, dolor de garganta y tos, fundamentalmente) nos sentimos mal y acudimos a los servicios médicos de urgencia preocupados por el malestar que sentimos. Es preciso evitar el colapso de estos centros, pero tampoco podemos hacer nosotros el diagnóstico y automedicarnos. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

7 recomendaciones para recuperarte de un catarro

La gripe, el catarro, la congestión y la irritación de garganta son frecuentes durante todo el año y pueden presentarse de manera aislada o conjunta. Cualquier problema de este tipo te hace sentir muy mal porque tu sistema inmunitario debe defenderse del ataque de un virus que ha reducido tus defensas. Las molestias son muy habituales y sus causas de aparición son diversas. Algunas recomendaciones pueden ayudarte, pero la consulta al médico es imprescindible. + leer más

6 medidas para mejorar la foliculitis

La foliculitis es una enfermedad infecciosa frecuente que se presenta a nivel cutáneo. En principio se considera benigna, aunque puede causar picor y dolor en la zona afectada. Cuando la infección es grave puede provocar pérdida permanente del cabello y cicatrices localizadas. El diagnóstico es clínico. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

10 beneficios de la grosella negra

La grosella negra también se conoce como casis o zarzaparrilla negra. Se considera que su consumo habitual aporta numerosos beneficios al organismo a diferentes niveles. Es posible consumirla fresca, pero también existen otras opciones que puedes encontrar en diferentes puntos de venta. Inclúyela en tus menús habituales. + leer más