Recupérate de los excesos de las fiestas con ejercicios sencillos
Tras las comilonas navideñas toca volver a la rutina y retomar la actividad deportiva. No se trata de atiborrarse con sesiones interminables de entrenamiento, sino lo que se debe hacer es realizar pequeñas actividades para activar el cuerpo de forma moderada.
Cada vez que cambiamos de año nos proponemos mil y un objetivos para cumplir: apuntarnos a inglés, cambiar de trabajo, ahorrar un poco más, dejar de comer tanto dulce, ir al gimnasio, etc. Pero al final en la mayoría de los casos los planes no se llevan a cabo. Dicen ... + leer más
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10 hortalizas de temporada de interés nutricional
Consumir productos de temporada se considera muy recomendable porque se encuentran en su punto óptimo. En esta época del año puedes encontrar hortalizas de temporada muy saludables que aportan numerosos beneficios al organismo porque le ayudan a soportar las bajas temperaturas del momento. Además, son muy versátiles por lo que puedes cocinarlas de manera diferente y atractiva para todos. + leer más