Cómo hacer tus cenas más ligeras
Tras unas semanas de excesos, toca volver a la rutina. Sin duda, un gran cambio en tu día a día para mejorar tu alimentación es pensr en tus cenas: que sean saludables y ligeras te ayudarán a sentirte mejor por dentro y por fuera.
Una cena ligera no debe ser sinónimo de cenar poco. Todo lo contrario. Se trata de escoger los alimentos bajos en calorías y que, a su vez, nos ayuden a hacer una mejor digestión. La cena es una de tres comidas principales del día y aunque debe ser más liviana ... + leer más
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