¿Por qué es importante saber relajarse?
En un mundo donde nuestros días están repletos de estímulos, el estrés es una parte que va a aflorar en algún momento de manera inevitable en esa experiencia. El estrés no siempre es malo, eso lo sabemos, y en realidad nos ayuda a veces, pero ¿sabes relajarte? ¿por qué es importante? Te lo contamos desde esVivir
Cuando conocemos muy bien una técnica de relajación, o dos, tenemos muchas más posibilidades de calmarnos rápido. Según un artículo publicado en el Journal of Holistic Nursing, la relajación, en su forma más simple, significa "aflojar de nuevo". Durante una respuesta al estrés, el cuerpo entra en un estado simpático ... + leer más
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