5 infusiones que te ayudarán a dormir
Dormir adecuadamente es imprescindible para la salud. Son muchos los problemas relacionados con la falta de sueño y el descanso inadecuado, por lo que resulta fundamental lograr una pauta correcta. Seguir unos hábitos saludables y consultar al médico es prioritario. Además puedes emplear determinadas infusiones de plantas naturales para dormir mejor y descansar.
Dormir correctamente permite lograr la energía que necesitamos para realizar nuestras actividades diarias y mantener nuestra salud física y mental. El ritmo de vida actual nos perjudica a este nivel y, por ejemplo, el uso de dispositivos electrónicos antes de irnos a la cama se ha convertido en un detonante ... + leer más
Artículos relacionados
5 opciones fitoterapéuticas útiles en Navidad
Desde la fitoterapia se reconocen propiedades beneficiosas en numerosas plantas (como cardo mariano, alcachofa, boldo y diente de león, por ejemplo). Se recomienda que no sean consumidas sin la recomendación de los especialistas. Tampoco pueden sustituir los tratamientos farmacológicos prescritos por el médico. En ocasiones, los presuntos efectos terapéuticos no son los esperados o generan efectos secundarios que pueden ser peligrosos para la salud. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más
Cenas ligeras y reconfortantes para dormir mejor
No hay nada peor que irse a la cama con sensación de pesadez o con el estómago demasiado lleno. Seguro que te ha pasado: cenas tarde, eliges algo rápido pero contundente, y después la digestión se convierte en tu enemiga cuando lo único que quieres es descansar. + leer más
8 opciones naturales para mejorar el dolor de cabeza
El dolor de cabeza por causas variadas afecta a una elevada proporción de la población mundial de manera puntual o periódica. El estrés sostenido, la dieta inadecuada y los cambios hormonales, entre otros factores, suelen favorecer la aparición de incómodos e incapacitantes dolores de cabeza. Algunos remedios naturales se consideran eficaces para reducirlos pero es preciso acudir al médico para que realice el diagnóstico concreto y paute el tratamiento adecuado. + leer más
Los mejores ingredientes para elaborar un after sun en casa
El sol puede quemar nuestra piel si no tenemos cuidado. Y necesitaremos una crema para aplicar sobre las rojeces. Lo ideal es el after sun, esa crema conocida por todos que encontramos en muchos lugares y que solemos aplicar una vez hemos pasado un día de playa o de piscina. Ahora bien, hay maneras de elaborar un after sun en casa con determinados ingredientes. + leer más
La despensa emocional: alimentos que te cuidan cuando tu energía baja
Hay días en los que nos notamos más cansadas, irritables o sensibles sin una razón aparente. No es falta de sueño ni un problema concreto: es el cuerpo pidiendo suavidad, sostén y pequeños gestos que lo regulen. + leer más
Serena Spa te propone estos 4 tratamientos de lujo para cuidar tu piel sin salir de la ciudad
Quedarse en la ciudad de Barcelona en pleno mes de agosto no significa que no puedas gozar del verano y darte algún que otro capricho. La ciudad ofrece muchas experiencias gastronómicas, lúdicas y de bienestar. Echa un vistazo a estas propuestas de Serena Spa para relajarte y, al tiempo, cuidar tu piel este verano. + leer más