Embarazo y antojos: lo que debes saber

El Dr. Santiago Novoa, ginecólogo de Policlínica Gipuzkoa, arroja algo de luz sobre esta cuestión a la que aún no se le ha encontrado razón científica y destaca que "lo importante es satisfacer estos deseos de vez en cuando, sin poner en riesgo el embarazo" + leer más

¿Comer por dos durante el embarazo? Los expertos no lo recomiendan

El aumento de peso sin control durante la gestación puede tener consecuencias para la salud de la madre y el bebé, como diabetes y otras complicaciones + leer más

Alimentación intuitiva, escucha tu cuerpo para comer bien

En un mundo lleno de dietas de moda y de consejos constantes sobre qué y como comer, surge con un enfoque sorprendentemente liberador la alimentación intuitiva. Hoy en esvivir.com te contamos en qué consiste esta manera de comer que estucha tu cuerpo y nutre tu alma. + leer más

Cómo y por qué poner en práctica la alimentación intuitiva  

La alimentación intuitiva, o "intuitive eating" en inglés, es más que una dieta; es un enfoque holístico para nutrir tu cuerpo y tu mente. Se aleja de las restricciones y reglas e invita a conectarte con tus señales internas de hambre y saciedad. Hoy en esvivir.com la analizamos con detalle. + leer más

Este sencillo ejercicio de pranayama te ayudará a calmar el estrés y la ansiedad

Los ejercicios de respiración o pranayamas son una forma muy efectiva de limpiar la mente y el sistema linfático a aprte de otras muchas cosas. Te damos todos los detalles a continuación + leer más

Cómo te ayuda la flexibilidad metabólica a perder peso

Sin duda, la flexibilidad metabólica es la clave para perder peso de una vez por todas. Pero, ¿sabes cómo conseguirla? Hoy en esvivir.com te contamos todos los detalles. + leer más