Cheat Meal, el permiso dulce que tu cuerpo (y tu mente) necesitan

Si estás en un plan de alimentación saludable o sigues una rutina fitness seguro has escuchado hablar del famoso cheat meal. Ese momento mágico en el que puedes comerte una hamburguesa con papas sin sentirte culpable. Pero… ¿qué hay realmente detrás de esta práctica? ¿Es buena idea saltarse la dieta de vez en cuando o es solo una excusa para romper las reglas? + leer más

¿Conoces las diferencias entre celos y envidia?

Los celos se consideran una emoción secundaria compleja que comparten características y se solapan en la vida cotidiana con la envidia. Esta relación ha sido descrita por numerosos especialistas desde tiempos ancestrales. Los celos se focalizan en lo que uno posee; la envidia se centra en lo que uno desea. Celos y envidia se consideran sentimientos incomodos en los que suele producirse la comparación de las cualidades del celoso o del envidioso (como la inteligencia, la belleza, el atractivo, la riqueza o el poder) con las de otras personas a las que se ve como rivales. + leer más

Mucho más que una mascota: el vínculo emocional con perros y gatos favorece la mejora del bienestar psicológico

Según la revisión sistemática realizada por la Cátedra Fundación Affinity Animales y Salud de la UAB, en situaciones de estrés, el vínculo con el animal aporta estabilidad, ayuda a mantener rutinas y debilita el impacto emocional negativo + leer más

Este mal hábito acorta la vida más que una mala dieta o el sedentarismo 

Una investigación acaba de descubrir  que dormir al menos siete horas mejora no solo cómo nos sentimos, sino también cuánto tiempo vivimos  + leer más

8 tipos de carácter

Numerosos psicólogos y psiquiatras mantienen discordancias sobre el significado que dan al concepto de carácter. A pesar de todo, los investigadores coinciden en la idea de que el carácter expresa la manera en la que cada persona reacciona de manera habitual frente a una situación, circunstancia o acción determinada, es decir, se basa en la interacción de la persona con el medio. Es importante entenderlo y poder reconocerlo intra e interpersonalmente. + leer más

Asun Arias, farmacéutica y formadora: "Hasta 100 manifestaciones pueden alterar la calidad de vida de las mujeres a partir de los 40"

A ciertas edades el cuerpo cambia mucho más y de forma más rápida. Esto suele suceder, en especial a partir de los 40 años. ¿De qué forma? ¿Qué podemos hacer para sobrellevar mejor tales cambios? + leer más