7 razones por las que la fuerza es el nuevo símbolo de la mujer

Durante años, la feminidad se vinculó a la delicadeza y la contención. Hoy, un nuevo paradigma emerge: mujeres que entrenan no por estética, sino por poder. La fuerza ya no es solo cosa de hombres, sino sinónimo de autonomía, longevidad y libertad emocional. + leer más

Mujer del mes: Marta Marcè, entender nuestras hormonas para vivir mejor

Mayo es un mes de energía. Los días son más largos, hacemos más planes, nos movemos más… y, aun así, muchas veces sentimos que no estamos al mismo ritmo que deberíamos. Cansancio, cambios de humor, falta de energía o esa sensación de no entender muy bien qué nos pasa.Ahí es donde empieza a tener sentido escuchar más a nuestro cuerpo. Y en ese contexto, el trabajo de Marta Marcè resulta especialmente interesante. + leer más

"La fuerza sostiene la longevidad": Mariola Corega, bicampeona del mundo de fuerza y resistencia

Cada vez son más los expertos que indican que los ejercicios de fuerza se posicionan como los más importantes para cuidar la salud. Y en la mujer especialmente. Entrenar deja de ser una cuestión estética para convertirse en una declaración de principios: cuidar el músculo es cuidar la vida. Mariola Corega, la campeona mundial que inspira a las mujeres a hacerse fuertes por dentro y por fuera, nos explica por qué debemos entrenar la fuerza. + leer más

¿Conoces las diferencias entre celos y envidia?

Los celos se consideran una emoción secundaria compleja que comparten características y se solapan en la vida cotidiana con la envidia. Esta relación ha sido descrita por numerosos especialistas desde tiempos ancestrales. Los celos se focalizan en lo que uno posee; la envidia se centra en lo que uno desea. Celos y envidia se consideran sentimientos incomodos en los que suele producirse la comparación de las cualidades del celoso o del envidioso (como la inteligencia, la belleza, el atractivo, la riqueza o el poder) con las de otras personas a las que se ve como rivales. + leer más

Más del 40% de la vida de la mujer transcurre en la postmenopausia

"La menopausia no es una enfermedad, sino un proceso biológico natural que marca el final del periodo reproductivo y el inicio de una nueva etapa", señala Manuel Albi, jefe del Servicio de Ginecología y Obstetricia del Hospital Universitario La Luz de Madrid + leer más

Este mal hábito acorta la vida más que una mala dieta o el sedentarismo 

Una investigación acaba de descubrir  que dormir al menos siete horas mejora no solo cómo nos sentimos, sino también cuánto tiempo vivimos  + leer más