Terapia EMDR, una poderosa herramienta para la sanación emocional

Hoy en día, es fundamental contar con la ayuda de herramientas que nos permite limpiar nuestras emociones dejando atrás traumas del pasado. Sin duda, una de esas técnicas más poderosas es la terapia EMDR. Hoy en esvivir.com te contamos en qué consiste y cómo puede ayudarte. + leer más

Talasofobia, el miedo al mar

Con las vacaciones de verano en el horizonte de todos nosotros, la playa se convierte en uno de los destinos preferidos. Pero ¿sabes que hay gente que le tiene pánico al mar? Es un miedo irracional conocido como talasofobia. + leer más

¿Miedo a viajar en avión? Así puedes tratarlo 

La aerofobia describe algo muy común, el miedo a viajar en avión porque se pueda estrellar. El temor obedece a muchas causas y se produce antes o durante el vuelo, resultando incontrolable para el que lo padece. Se acercan las vacaciones y el momento de soñar con los viajes que puedes realizar. Si el miedo a volar te bloquea, puedes resolverlo acudiendo a un especialista. + leer más

¿Cómo identificar el trastorno afectivo estacional?

El trastorno afectivo estacional es una patología más frecuente de lo que parece. Consiste en el padecimiento de síntomas depresivos en ciertas épocas del año. Su incidencia es superior en invierno por lo que, a pesar de que las causas de aparición no están claras, se asocia a la falta de luz, elemento regulador del ciclo biológico de los seres vivos. En otoño e invierno hay menos horas de luz solar, lo que provoca cambios en el estado de ánimo en muchas personas sensibles a ello. Los síntomas pueden confundirse y considerarse conductas normales pero no deben obviarse para poder tratarlos correctamente. + leer más

3 opciones de tratamiento para el ataque de pánico

Un ataque de pánico es la aparición súbita desde un estado de calma o desde un estado de ansiedad de miedo o de malestar intensos que alcanza su máxima expresión en minutos y generan síntomas físicos muy incómodos. Su intensidad, duración, tipo y número de síntomas que se presentan puede de uno a otro, y de una persona a otra. Es necesario diagnosticarlo y tratarlo porque reduce la calidad de vida de los afectados. + leer más