La importancia de un hábito de sueño saludable
En medio de una sociedad estresada, los últimos estudios apuntan que un 50% de los españoles duerme menos horas de las mínimas recomendadas (siete horas diarias para la población adulta), por lo que muchas personas ingieren medicamentos para conciliar el sueño.
Los hábitos de un sueño saludable aún siguen siendo una de las asignaturas pendientes de los españoles. Hasta un 50% duerme menos de 7 horas, un porcentaje que se dispara incluso hasta el 80% y el 90% en el caso de la población adolescente. "Podemos decir que la sociedad española en ... + leer más
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