¿Qué es la alimentación consciente?
La alimentación consciente es el acto de estar presente mientras se come o se bebe. Una forma de meditación o midfulness que puedes practicar a sabiendas de sus beneficios a muchos niveles.
Probablemente comas mientras trabajas, ves la televisión, hablas por teléfono o realiza cualquier tarea a lo largo del día. Es posible que no te des cuenta ni de cuantas magdalenas llevas o de si te pusiste otro culito de café, ya que para ti se trata de algo natural, de ... + leer más
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