Tratar de comer sano 24/7 produce ansiedad

"La flexibilidad es una forma de salud y no un fracaso nutricional", sostiene con razón el Dr. Leo Cerrud en este interesante artículo en el que nos da las claves para comer sano sin obsesiones. + leer más

El tratamiento que devuelve el glow tras las vacaciones

El final del verano no solo trae nostalgia por los días de relax, también puede provocar lo que los expertos llaman síndrome vacacional de la piel. Al igual que ocurre con nuestro estado de ánimo, el cutis pasa de lucir fresco, descansado y luminoso a presentar signos de deshidratación, tirantez y falta de brillo. El Dr. Cerrud nos ofrece soluciones. + leer más

Adiós al verano, adiós a los kilos de más. Consejos para bajar de peso en la vuelta a la rutina

Durante las vacaciones de verano solemos engordar de 2 a 3 kilos + leer más

5 recomendaciones para un buen desayuno

Muchos especialistas señalan que el desayuno es la base fundamental de una dieta saludable, considerando imprescindible para conseguir un buen funcionamiento del organismo y mantener la salud. El desayuno permite romper el ayuno nocturno y proporciona la energía necesaria para poder desempeñar la actividad de la primera parte del día. Cada persona tiene necesidades diferentes y lo importante sería alcanzar un equilibrio para repartir la ingesta de calorías a lo largo de todo el día. + leer más

El Dr. Leo Cerrud detalla la 'lista blanca' y las líneas rojas de los tratamientos que sí y que no conviene usar en verano

Existe un falso mito que mucha gente cree a pies juntillas: ¿La medicina estética y los activos cosméticos más potentes deben echar el cierre durante los meses de calor? En la mayor parte de los casos, la respuesta es NO. "El verano no es el enemigo de los retoques; de hecho, es un momento excelente para preparar la piel y protegerla, siempre que sepamos elegir qué tratamientos son aptos y cuáles es mejor posponer para la rentrée", explica el experto.  En esta guía definitiva, el Dr Cerrud,  experto en medicina estética, lo confirma: ni tienes que tirar tus cremas de siempre, ni dejar de utilizar la mayoría de tus retoques habituales (con excepciones). + leer más

Tu médico responde | ¿Bótox o ácido hialurónico? El Dr. Leo Cerrud aclara la gran confusión estética

"Va hasta arriba de bótox". "Se ha puesto muchísimo ácido hialurónico". Seguro que has escuchado frases así más de una vez. El problema es que, en la mayoría de los casos, se utilizan mal. Y es que los dos tratamientos estéticos más populares del momento siguen generando muchísima confusión. + leer más