¿Frenar el síndrome postvacacional en la piel? Prueba con ashwagandha

En menos de dos semanas nos despediremos del verano. Ahora que retomamos nuestra rutina, también percibimos los efectos no deseados del síndrome postvacacional. Adaptógenos como la ashwagandha nos ayudan a cuidar nuestra piel y sentirnos mejor por dentro y fuera. + leer más

Enero sin dietas extremas: crea hábitos sostenibles para cuerpo y mente

El inicio del año suele llegar cargado de expectativas, propósitos y, paradójicamente, también de ansiedad y presión. Tras las vacaciones, es muy frecuente que el regreso a la rutina pueda generar estrés postvacacional. + leer más

Burnout postvacacional: cuando volver al trabajo también significa volver al desgaste

Las vacaciones deberían servir para desconectar, recuperar energía y volver con las pilas cargadas. Pero, para algunos profesionales, el regreso a la oficina también supone reencontrarse con aquello de lo que se habían alejado durante unas semanas: exceso de trabajo, urgencias constantes, reuniones interminables o una falta de motivación que ya estaba ahí antes de hacer la maleta. + leer más

La barriga postvacacional no se combate con milagros: este es uno de los protocolos que ayuda a recuperar ligereza

Las vacaciones relajan la mente, pero no siempre dejan la misma sensación de descanso en el cuerpo. Las comidas más copiosas, el mayor consumo de alcohol, los horarios irregulares, el menor movimiento y los cambios en el sueño pueden traducirse, al regresar, en una incómoda sensación de hinchazón general, digestiones pesadas, piernas cansadas y un abdomen que parece haber perdido su contorno habitual. Sin embargo, ese aumento de volumen no siempre responde únicamente a una acumulación de grasa. Cinc Estética propone combinar aparatología, masajes y la recuperación progresiva de los hábitos para abordar la hinchazón abdominal, la retención de líquidos y la sensación de pesadez tras las vacaciones. + leer más

El 'burnout del ocio', ¿pueden cansar las vacaciones? 

El verano suele asociarse a descanso y desconexión. Sin embargo, para algunas personas también genera sensación de improductividad e incluso agotamiento físico por querer aprovechar el tiempo libre al máximo  + leer más

Vuelta a casa tras el verano: 8 cambios sencillos para recuperar el orden y sentirte mejor

Volver de vacaciones significa recuperar horarios, retomar el trabajo y volver a llenar la agenda de obligaciones. Pero también supone reencontrarse con la casa después de varias semanas de ritmo diferente. Maletas por deshacer, ropa acumulada, nevera prácticamente vacía y esa sensación de que todo se ha quedado un poco fuera de lugar. + leer más