Cómo aplicar el método Kaizen en la organización de tu hogar

El método Kaizen se aplica de forma efectiva en la gestión empresarial para mejorar los procesos y lograr objetivos pero, ¿sabes que es un método especialmente efectivo que te ayuda en la organización de tu hogar? Hoy en esvivir.com te contamos cómo. + leer más

Esto es lo que te desanima a hacer ejercicio

Somos capaces de reconocer las ventajas del ejercicio pero, en ocasiones, nos sentimos perezosas para practicarlo. Los motivos son variados y numerosos, pero pueden describirse como excusas que es preciso reconducir. Los beneficios asociados a la práctica de ejercicio físico son muy superiores a las desventajas que puedas tener grabadas en tu mente. Ha llegado el momento de desmontarlos y empezar. + leer más

Piel más luminosa: consíguela mejorando tu alimentación

La base para una piel luminosa está en la mesa. La Dra. Mar Lázaro, experta en nutrición y medicina estética, nos da las claves de lo que tenemos que comer para lucir una piel más radiante y luminosa. + leer más

Únete al Día internacional de la solidaridad

Hoy se celebra el Día Internacional de la Solidaridad. Desde la plataforma Nextdoor creada para conectarnos con nuestros vecinos, nos guían para que seamos unos vecinos ejemplares y más solidarios. + leer más

5 claves para hacer deporte en invierno y vencer al frío

Realizar actividad física en esta época del año implica beneficios tales como la aceleración del metabolismo, la mejora del rendimiento físico y del estado de ánimo, el refuerzo del sistema inmunológico y el desarrollo de la resistencia al frío. + leer más

Ejercicios cortos para hacer entre semana

Si al salir de trabajar te da pereza meterte en el gimnasio para fortalecer los músculos o si lo tuyo es disfrutar del aire libre ahora que hace un poco más de calorcito, puedes plantearte entrenar un ratito en el exterior, pero a tu ritmo. Márcate un tanto con estos ejercicios de andar por casa. + leer más