Por qué desintoxicar tu cuerpo antes de las fiestas navideñas

Las fiestas navideñas están llenas de deliciosas comidas, brindis y momentos inolvidables, pero también de excesos que pueden perjudicar a nuestro organismo. Una buena manera de prepararse para esta época es realizar una desintoxicación previa, ayudando a tu organismo a estar equilibrado, activo y listo para disfrutar sin culpa. ¡Te contamos cómo hacerlo antes de las fiestas navideñas!       + leer más

Estas son algunas experiencias yoga que puedes hacer en hoteles de lujo Barcelona

Ya sea que te ha tocado trabajar este verano o ya sea porque no te vas a ningún sitio de vacaciones, te proponemos un plan para cuidar tu cuerpo y mente, al tiempo que disfrutar de un entorno de lujo con las mejores vistas de la ciudad. Hablamos de algunas experiencias para practicar yoga en algunos de los hoteles de lujo de Barcelona. Toma nota. + leer más

Los 5 cuerpos del yoga y su importancia para sentirnos bien  

En el yoga se cree que el ser humano está compuesto por cinco cuerpos o capas llamadas "koshas". El conjunto de todas ellas forman nuestro y completo y se refieren a nuestra existencia física, emocional, energética, mental y espiritual. Hoy te hablamos de cada una de ellas y por qué es importante cuidarlas para alcanzar nuestro bienestar general. + leer más

La regla 5x5: cómo equilibrar tu energía diaria de forma sencilla

La vida actual puede ser un torbellino de responsabilidades y exigencias que a menudo drenan nuestra energía. Sin embargo, existe una técnica sencilla y efectiva que puede ayudarnos a mantener el equilibrio y optimizar el bienestar: la regla 5x5. + leer más

Fases del sueño: qué son y cómo funcionan

Dormir no es simplemente descansar; es un proceso esencial para la salud, con múltiples beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Durante la noche, atravesamos ciclos de sueño que se dividen en diferentes fases. Estas etapas trabajan juntas para ayudarnos a regenerar energía, consolidar recuerdos y fortalecer el sistema inmunológico. Comprender cómo funcionan puede ser clave para mejorar la calidad de nuestro descanso y, con ello, nuestro bienestar general.   + leer más

Los beneficios del masaje tailandés para tu cuerpo y mente

¿Buscas una forma placentera y efectiva de mejorar tu salud física y mental? Sin duda, el masaje tailandés puede ser justo lo que necesitas. Hoy en esvivir.com vamos a explicarte con detalle en qué consiste esta técnica milenaria y cómo puede ayudarte a sentirte mejor.    + leer más