Otro motivo para racionar la sal: puede aumentar los niveles de estrés
Un estudio ha descubierto que una dieta rica en sal aumenta los niveles de una hormona del estrés en un 75%
La mayoría de las personas consume demasiada sal, de 9 a 12 gramos por día en promedio; es decir, dos veces la ingesta máxima recomendada por la OMS. Este exceso sale caro, contribuyendo a la hipertensión arterial y aumentando el riesgo de cardiopatía y accidente cerebrovascular. Pero hay más consecuencias ... + leer más
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¿Qué es la sensibilidad a la ansiedad?
La sensibilidad a la ansiedad ha sido definida como el miedo a los síntomas que se presentan cuando sentimos ansiedad. Puede presentarse por diferentes causas, como la creencia de que las sensaciones de ansiedad poseen consecuencias peligrosas o dañinas. Cuando sentimos ansiedad se producen cambios en la forma de pensar y sentir, tenemos la tendencia a verlo todo negativo e imaginamos que van a ocurrir desgracias. Todas estas sensaciones aumentan más los niveles de ansiedad porque la retroalimentan. + leer más
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Todo lo que una nutrición equilibrada puede hacer por tu bienestar
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