6 efectos de la cafeína

La cafeína es una sustancia presente en varias bebidas y comidas habituales como el café, el chocolate, el té y las bebidas con cola, por ejemplo. También se incluye cafeína en cremas y lociones de aplicación tópica (como las anticelulíticas, por ejemplo) y accederá por esa vía al interior del organismo. Su consumo no está contraindicado, salvo casos concretos, pero no se recomienda ingerirla de manera excesiva para evitar alteraciones. Se han detectado casos de cafeinismo que deben ser consultados al médico. + leer más

5 ideas para empezar el mes de septiembre

En la mayoría de los casos, con la llegada del mes de septiembre se acaba el verano y es preciso volver a la rutina. Lo que hayamos vivido previamente irá olvidándose porque tendremos que reintroducirnos en la actividad habitual. Ha llegado el momento de recuperar la normalidad y organizar mente y cuerpo para afrontar la llegada del otoño. Es una nueva etapa de la que también podrás disfrutar si te organizas de manera adecuada, aunque haya momentos en los que te sientas mal. + leer más

5 momentos del día en los que tu cuerpo pide té y no café

Cuando el café no es tu bebida favorita, pero el cuerpo pide energía entre semana y, de paso, reforzar las defensas frente a los resfriados que circulan, los tés mezclados con especias son una alternativa que nunca falla. En este contexto, el té Chai es perfecto. Su combinación de té y especias aporta una estimulación más progresiva, gracias a la teína del té, junto a un efecto equilibrante que lo hace fácil de integrar en el día a día. + leer más

Los beneficios de los extractos botánicos para un sueño reparador

Ingredientes naturales como lavanda, pasiflora, melisa, amapola de california o valeriana poseen propiedades que contribuyen a promover la calma, relajando así la mente y el cuerpo, ayudando a generar un ambiente ideal para el descanso + leer más

Ojo con tomar café frío y bebidas energéticas

Con la llegada del verano, el café caliente cede protagonismo frente al café frío y las bebidas energéticas se convierten en aliadas frecuentes durante jornadas intensas, entrenamientos o festivales. Sin embargo, su carácter refrescante puede ocultar un impacto poco conocido ya que un consumo continuado puede afectar negativamente a la salud bucodental. + leer más

Del teclado al café: cómo los pequeños gestos del día a día influyen en huesos y articulaciones

Cuando el ritmo de vida implica una sobrecarga física, puede resultar útil complementar la dieta con suplementos con ingredientes como Colágeno Hidrolizado, Condroitina, Glucosamina, Ácido Hialurónico y Omega 3 + leer más