Productos del mar: aliados clave para el bienestar del organismo

El consumo regular de pescados y mariscos puede reducir en un 20% el riesgo de mortalidad por infarto agudo de miocardio y hasta un 45% el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. Los ácidos grasos omega-3 presentes en estos alimentos favorecen la memoria, la concentración y reducen el riesgo de enfermedades neurodegenerativas. + leer más

5 consejos para un cuerpo saludable en primavera

En los últimos años, son muchos los expertos que aconsejan seguir una dieta cetogénica muy baja en grasas para la pérdida y mantenimiento del peso. Esto siempre con una adecuada rutina de actividad física y supervisión médica. + leer más

Navidades sin Caries: 5 consejos para que tus peques tengan un microbioma oral saludable

Un desequilibrio en el microbioma oral puede llegar a aumentar el riesgo a sufrir enfermedades bucales como la periodontitis y la caries; y enfermedades generales, como la diabetes + leer más

5 alimentos para fortalecer tu sistema inmunológico

 Ahora que comienzan a disminuir las temperaturas y se acerca la temporada del frío, la alimentación puede ser un factor clave que ayude a fortalecer el sistema inmunológico, así como prevenir infecciones virales. + leer más

Cómo evitar la flacidez si quieres perder peso

La operación bikini ya es un hecho. Es verano y si no te has cuidado antes, es complicado que ahora corras para lucir figura. El ejercicio y comer bien es cosa de cada día. Pero cuando estamos perdiendo peso pasa que la piel se queda más flácida, ¿qué hacer para evitarlo? + leer más

8 errores que cometemos al hacer dieta

Al intentar perder peso, muchas personas cometen errores que pueden dificultar el proceso o hacer que recuperen los kilos perdidos rápidamente. + leer más