7 opciones naturales para mejorar tu estado de ánimo

En algunos momentos parece que nos resulta más complicado vivir porque se nos acumulan numerosos problemas que generan infinitas e intensas preocupaciones. Pensar que son inabarcables, sentir miedo al futuro o temer perder el trabajo, por ejemplo, son situaciones que pueden llegar a abrumarnos. Resulta imprescindible entender que somos capaces de adaptarnos a esas nuevas situaciones y superarlas, saliendo fortalecidos de la experiencia. + leer más

5 recomendaciones de la fitoterapia en Navidad

Los compuestos naturales de la fitoterapia se han utilizado desde tiempos ancestrales para tratar ciertas enfermedades padecidas por nuestros antepasados. Esa tradición, con numerosas modificaciones adaptadas al momento actual, se ha trasladado a nuestra época. Existen numerosas opciones elaboradas por laboratorios que tienen efectos sobre nuestro organismo pero no deben ser utilizadas de manera indiscriminada. Son muchos los defensores de este tipo de terapias, aunque no todos los especialistas sanitarios las consideren adecuadas. Consulta al médico si su consumo es adecuado en tu caso. + leer más

3 ideas para reducir el nivel de ácido úrico en la sangre

El ácido úrico es un compuesto necesario para el funcionamiento del organismo pero su presencia en niveles excesivos causa alteraciones de salud. Es posible controlar estos valores realizando una dieta adecuada y controlando la cantidad de fructosa que ingerimos. Renunciar a alimentos ricos en este azúcar, como frutas y verduras, no es necesario. Lo adecuado es consumirlas en cantidades adecuadas manteniendo un equilibrio nutricional. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

9 alimentos antioxidantes muy saludables

El interés por los temas relacionados con la nutrición y su relación con la salud se ha convertido en un tema de conversación en diferentes ambientes. Conocer las ventajas e inconvenientes del consumo de determinados alimentos y el efecto que tienen sobre nuestra salud nos ayuda a aumentar su consumo o eliminarlos de nuestra dieta habitual. Reducir la oxidación del organismo es posible aumentando la ingesta de algunos alimentos habituales. + leer más

12 sales minerales muy saludables

Las sales minerales son compuestos fundamentales para el funcionamiento del organismo. Se consideran responsables de retener el agua en el cuerpo y participan en procesos vitales como conservar la concentración salina, el correcto funcionamiento del corazón, la contracción muscular, el impulso nervioso y regular la presión osmótica y el pH del organismo. En ocasiones, puede ser necesario suplementarlas de manera controlada y siguiendo el consejo de tu médico. + leer más

3 propiedades saludables del boldo

El buen funcionamiento del sistema digestivo es fundamental para mantener la salud en un estado óptimo. El hígado realiza más de 500 funciones diferentes y algunas son vitales para el funcionamiento del resto de órganos, por lo que cualquier problema a nivel hepático influye en el conjunto del organismo y es fundamental cuidarlo adecuadamente. La fitoterapia aporta varias opciones y, de entre todas, destacaría el boldo. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más